Vícenásobné Food Eliminace Dieta

eliminace strava systematicky odstraňuje potraviny, které je známo, že způsobují alergie na potraviny , jako je mléko , vejce , arašídy , ořechy , pšenice , sója , měkkýšů a jiných potravin . Pokud se účastníte této dietě , budete podporovat lékařem nebo dietologem dodržovat režim 2 - step pro nejméně 4-6 týdnů , odstranění potravin a opětovné zavedení je , aby bylo možné přesně určit položku způsobující problém související se zdravím . Potravinové alergeny

V kroku 1 je vaším cílem osvobodit se od běžných alergenů , doufejme, že umístění své tělo zdravější pro snadnější zjištění protiprávního potravin . K dispozici jsou čtyři typy potravinové intolerance : mléčné výrobky , fruktóza , citlivosti kvasinek a nesnášenlivost lepku . Alergie jevýsledkem opakované vystavení položky , které je příčinou příznaků nebo alergické reakce . Některé příznaky alergické reakce mohou zahrnovat vřed vředy , pomočování , netěsné spoje , ušní tekutiny nebo střev problems.Step 2 se vrací jedno jídlo denně do stravy , aby bylo vidět , jak budete reagovat na vyhnout potraviny . Budete mít přehled o tom, jak se cítíte, když se zavádíjídlo , všímat si nějaké příznaky nebo reakce na potraviny . Pokud se vyskytnou příznaky , neměli byste představit další sadu potravin , dokud tyto příznaky jsou pryč z předchozího jídla . Poraďte se s lékařem , jestliže příznaky se zhoršují , nebo chronický .
Dieta

prvních několika týdnů stravy , jíst pouze povolené ovoce a zeleniny . Čtěte etikety potravin , protože některé věci, které byste se měli vyvarovat při dietě mohou být skryty ve složkách . Pokud se vaše příznaky stane se zhorší během několika prvních týdnů , pak zkuste eliminovat běžně konzumované potraviny . Vaše oblíbené jídlo může býtpoložka, která je vlastně příčinou vašich příznaků .
Pros

Vedenídeníku pomáhá systematicky najít viníka , který způsobuje vaše potravinové alergie . To také pomáhá mluvit se svým lékařem nebo dietologem , takže dohromady si můžete určit nejlepší výběr potravin pro dietu . Dieta vám pomůže s lepší pochopení a uznání za své tělo , stejně jako začít vás na cestě k lepší pocit .
Zápory

odstranění strava velmi restriktivní . Budete se muset naučit žít bez mnoha potravinách , dokud je jídlo, které je příčinou vašich příznaků je objeven . Mnozí účastníci cítí nepříjemné situaci , a to zejména v případě jejich příznaky nezpůsobují problémy nebo obtíže ve svém životě na denní bázi . Odstranění některých potravin může způsobit , že vaše tělo se s nedostatkem životně důležitých živin a vitamínů . Celá dieta proces může být nákladné , zejména pokud jste konzultaci s lékařem nebo dietologem .
Varování

Lidé, kteří trpí chronickými příznaky, jako je gastrointestinální , neurologické , dýchací potíže nebo kožní poruchy by měly před pokusem o odstranění stravy konzultujte s lékařem . Náhodně vyjmutí potravin z vašeho jídelníčku může způsobit další zdravotní problémy související .