Jak snižujete tělesnou teplotu?
- Udělejte si koupel v Epsomské soli. Přidání epsomské soli do koupele podporuje relaxaci a odvádí přebytečné teplo z těla.
- Přiložte na pokožku studený, vlhký hadřík. Pomůže vám to ochladit povrch vaší pokožky a snížit tělesnou teplotu.
- Pijte hodně chladných tekutin. Pití chladných tekutin, jako je voda nebo sportovní nápoje, může pomoci ochladit tělo zevnitř.
- Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Tyto léky mohou pomoci snížit horečku a bolest a mohou pomoci snížit tělesnou teplotu.
- Lehni si a odpočívej. Pokud máte horečku nebo máte vysokou teplotu, je důležité si odpočinout. To pomůže vašemu tělu šetřit energii a zotavit se.
- Jděte na čerstvý vzduch. Pokud je to možné, vyjděte ven na čerstvý vzduch. To může pomoci zchladit vaše tělo a budete se cítit více svěží.
- Používejte ventilátor nebo klimatizaci. Pokud máte přístup k ventilátoru nebo klimatizaci, použijte je k cirkulaci chladného vzduchu kolem vašeho těla. To může pomoci snížit tělesnou teplotu a cítit se pohodlněji.
- Používejte studený obklad. Přiložte studený obklad na čelo nebo krk. To může pomoci ochladit vaše tělo a zmírnit bolesti hlavy nebo krku, které můžete mít.
- Dejte si chladnou sprchu nebo koupel. Studená sprcha nebo koupel vám může pomoci snížit tělesnou teplotu a zmírnit případné nepohodlí.
Pokud je vaše tělesná teplota vyšší než 103 stupňů Fahrenheita, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. To je zvláště důležité, pokud pociťujete také další příznaky, jako je zvracení, průjem nebo zmatenost.
- Jak diagnostikovat a léčit výškové nemoci
- Mohou se ranní nevolnosti objevit hned po početí?
- Jaká je reakce těla na pokles tělesné teploty?
- Může vám senná rýma způsobit ospalost?
- Jaké jsou normální rozsahy teplot v těle?
- Jaký je problém, když máte centrální vzduch Trane 5 let a nastavíte termostat na 70 stupňů, ale při 90 venkovních 85 v domě?
