Jak se vyhnout Zdvojnásobení Váš demence rizika

Jak člověk stárne , riziko demence --- zejména v podobě Alzheimerovy choroby --- zvyšuje dramaticky . Více než 50 procent lidí nad rámec 80 let jsou postiženi nějakou formou demence . Můžete se vyhnout zdvojnásobit riziko demence . Tím, že mění svůj jídelníček a další chování , můžete žít zdravě dlouho do svých zlatých let . Návod
Jak se vyhnout Zdvojnásobení Váš demence riziko
1

praxe mozku tréninku . Po celý den , vyzkoušejte si s jednoduchými matematickými problémy nebo koupit jeden z mnoha dostupných služeb elektronických mozku školení hry .
2

Jezte Omega - 3 bohaté potraviny . Přidat potraviny, jako je losos , vlašských ořechů a tmavě zelené zeleniny do svého jídelníčku .
3

udržet si zdravou váhu . Podle v květnu 2008 studii Obezita Review , je obézní , stejně jako podváhy může výrazně zvýšit riziko demence .