Domácí lék na pomoc pacientovi spánku Alzheimerovy

Základní neschopnost spát v noci je jeden z více společných vlastností Alzheimerovy choroby . Také známý jako " sundowning , " tento syndrom se vyznačuje nárůstem zmatku a dezorientace , který začíná za soumraku a pokračuje až do rána. Poruchy spánku spojené s Alzheimerovou chorobou může ohrozit postiženým a výfukové pečovatele . A dobrý noční odpočinek je důležité pro vás oba . Zkuste tyto tipy na zlepšení šance na plný noční spánek . Noční Rutinní

Denní události mohou mít obrovský dopad na schopnost spát v noci . Chcete-li pomoci zbytek pacientovi Alzheimerovy ve večerních hodinách , se snaží vytvořit konzistentní denní rutinu . Vytvořit spaním a držet se ho . Pak začne vítr dolů s vanou asi 2 hodiny před spaním . Sledujte koupel s uvedením na pyžama a případných večerních hřebelcovat rituály . Poslechněte si příjemnou hudbu za hodinu nebo dvě a pak si můžete vychutnat občerstvení , které mohou pomoci zabránit probouzení kvůli hladu . Postupujte to s výletem do koupelny a stmívání světel . Kompletní tmavý , nemusí být možné, protože by to mohlo způsobit nepřiměřenou úzkost . Ujistěte se, žecesta na záchod je dobře osvětlená , takžeo půlnoci chůze na toaletu je méně děsivé . Nechte své milované vybrat, kde by chtěli spát . V případě potřeby poskytne další přikrývky , nepokládejte žádné předměty zabezpečení, jako jsou plyšové hračky či panenky okolí , a tedy dobrou noc .
Denní rutina

Chcete-li pomoci vytvořit tento konec - of- the- denní rutiny a zajistit její úspěch , podniknout kroky během dne k podpoře noční spaní . Například , aktivně odrazují denní podřimuje . Pokud se zdá, je nutnézdřímnutí , aby spánek po dobu 30 minut na začátku dne , nebo hned po obědě . Nedovolte, aby podřimuje v odpoledních hodinách nebo večer . Během dne ujistěte se, že váš milenec je vystaven odpovídající světlo . Změňte žárovky na plný světla spektra využívaná těmi se sezónní afektivní poruchou , nebo pokud je pěkné počasí , dostat ven a jít na chvíli . Vystavení světlu může pomoci obnovit vnitřní hodiny , které regulují spánek . Při špatném počasí , myslím, že poutavé indoorových aktivit , které podporují cvičení . Pacienti aktivnější Alzheimerova jsou v den , tím větší je pravděpodobnost , že se k odpočinku v noci .
Dieta

denně strava z nemocného Alzheimerovou by být pečlivě sledováni a měla by být přijata aktivní opatření ke snížení nebo odstranění stimulanty , jako je káva, čaj , limonády a čokolády z každého jídla , ke kterému dochází po 10 hod. Dále by mělo být odpoledne a večer konzumace sladkostí a alkoholu omezena pouze při zvláštních příležitostech . Žádné nápojů by mělo být umožněno po večeři , s jednou výjimkou . Hodinu nebo tak před spaním , můžesklenici teplého mléka s pár sušenek nebo plátek toastu pomoci k usnadnění přechodu z bdělosti do režimu spánku . Mléko obsahuje tryptofan , je chemická látka, která se pravidelně dostane vinu za všechny zdřímnutí po večeři Díkuvzdání . Cookies a toast jsou společné pohodlí potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů a nízký obsah bílkovin , ve spojení s mlékem , tento typ občerstvení působí jako mírné sedativum bez všech škodlivých vedlejších účinků
<. br>