Kyselina listová Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba jeprogresivní onemocnění mozku , pro které neexistuje žádný známý lék . Alzheimerova choroba způsobuje problémy s pamětí a nakonec se stane natolik závažné , aby se zabránilo žít normální život . Mezi 50 a 70 procent všech demence je způsobena Alzheimerovou chorobou , která je vždy smrtelná . Association Alzheimerova odhaduje, že až na 5,3 milionů Američanů trpí Alzheimerovou chorobou , a že jesedmý nejčastější příčinou úmrtí v Americe . Nicméně, výzkum v průběhu posledních několika desítek let poskytuje lepší přehled o prevenci Alzheimerovy choroby a léčbu příznaků . Kyselina listová a Alzheimerova

Národní institut na stárnutí studie naznačuje, že jíst správné množství folátů může výrazně snížit riziko dospělého vzniku Alzheimerovy choroby , stejně jako snížit dopady stárnutí mozku .

Tyto studie naznačují, žesnížení rizika mohou být dramatické , dospělé , kteří konzumují 400 mikrogramů nebo více kyseliny listové denně měli 55 procent snížené riziko vzniku Alzheimerovy choroby . Většina dospělých, kteří požití 400 mikrogramů nebo vyšší byly při doplnění kyseliny listové .

Asociace Alzheimerova souhlasí s tím , že kyseliny listové nebo kyseliny listové , se zdá býtdůležitým dietní faktorem v prevenci Alzheimerovy choroby . Podle studií skupiny , můženedostatek kyseliny listové v těle poškozují cholin a zvýšit úroveň toxicity beta- amyloids v mozku . Beta- amyloidy jefragment proteinu , které jsou podezřelé , že jednou z možných příčin Alzheimerovy choroby . Cholin pomáhá udržovat buněčné membrány strukturu a pomáhá tělu vytvořit neurotransmitery , které pomáhají mozkové buňky komunikují mezi sebou navzájem .
Co je Kyselina listová ?

Kyselina listová , nebo kyseliny listové , jevitamin B -komplex . Foláty jsou tvořeny ze tří částí : PABA , pteridinu a kyselina glutamová . Nicméně ,většina z folátů v potravinách neobsahují tyto tři složky v čisté formě , atělo nemůže absorbovat vitamín přímo z potravy . Místo toho , enzymy ve střevech změnit folát přijaté z potravin, které mají absorbovat vitamin do těla . I u zdravých jedinců , jejichž tělo je účinně působí pouze přibližně 50 procent kyseliny listové požití v potravinách se vstřebává do těla .
Doporučená Sací

Oba muži a ženy ve věku nad 14 by měl konzumovat 400 mikrogramů kyseliny listové denně , aby se zabránilo nedostatku kyseliny listové . Je také důležité konzumovat doporučené množství vitamínů B1 , 2 , a 3 , neboť tyto vitaminy pomoci v folátů recyklací v těle . Nedostatečné množství proteinu může také přispět k nedostatku folátu , protože protein je nezbytné, aby střevo správně absorbovat foláty . Kouření a /​​nebo pít kávu ani alkohol nadměrně také přispívají k možnému nedostatku kyseliny listové .
Potravin s vysokým obsahem folátů

Některé potraviny , včetně římský salát , zelené kapusty , listy tuřínu , hořčice greenů , chřest , špenát , květák , brokolice , petržel , čočka , řepa a telecí játra , mají vysoký obsah kyseliny listové nebo folátů .
doplňky stravy

Kyselina listová je možné nalézt v vitamínů a dalších potravinových doplňků . Často se nazývá kyselina pteroylmonoglutamic -li uvedena na etiketě , jako kyselina pteroylmonoglutamic je nejjednodušší forma folátu . Kyselina folinová jealternativou k folátu také v potravinových doplňků , což je forma folátu , který umožňuje, aby tělo obejít některé z biochemických kroků, které se vyskytují ve střevech , když je požití kyseliny listové v čisté formě .