Která rostlina se používá pro zlepšení paměti?
Gotu Kola obsahuje několik bioaktivních sloučenin, včetně triterpenoidních saponinů, flavonoidů a alkaloidů, u kterých byl studován jejich vliv na zdraví mozku. Jeden takový triterpenoidní saponin, nazývaný asiatikosid, se ukázal jako slibný při zlepšování kognitivních funkcí ve studiích na zvířatech.
Vědci se domnívají, že potenciální účinky Gotu Kola na zlepšení paměti lze přičíst jeho vlivu na neuronovou komunikaci a ochranu před oxidačním stresem. Předpokládá se, že aktivní složky rostliny mohou zlepšit krevní oběh v mozku, podporovat aktivitu neurotransmiterů a chránit neuronové buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
Zatímco vědecké důkazy podporující paměťové účinky Gotu Kola u lidí se stále vyvíjejí, různé studie naznačily její potenciál v této oblasti. Například studie zahrnující zdravé dospělé prokázala, že pravidelná konzumace extraktu z Gotu Kola po dobu dvou měsíců vedla k výraznému zlepšení paměti a pozornosti.
Stojí za zmínku, že i když je Gotu Kola obecně považována za bezpečnou, může interagovat s určitými léky nebo mít pro určité jedince specifické kontraindikace. Proto se doporučuje poradit se s odborníkem, než jej začleníte do své rutiny, zejména pokud máte již existující zdravotní potíže nebo užíváte léky na předpis.
Celkově se Gotu Kola tradičně používá po staletí ke zlepšení kognitivních funkcí a předběžný výzkum podporuje její potenciál v tomto ohledu. K úplnému pochopení a prokázání jeho účinnosti při zlepšování paměti jsou však nutné další vědecké studie.
