Jaké cviky dělají anorektičky?

Lidé s mentální anorexií se mohou v rámci své poruchy příjmu potravy nutkavě zapojit do nadměrného nebo namáhavého cvičení. Zde jsou některé běžné typy cvičení, které mohou provádět jedinci bojující s anorexií:

Kardio:Anorektičky se mohou zapojit do nadměrných aerobních aktivit, jako je běh, jogging, jízda na kole, plavání nebo lezení do schodů, aby spalovali kalorie.

Silový trénink:Někteří anorektici se zapojují do intenzivního silového tréninku nebo vzpírání, a to i bez adekvátní výživy, aby spálili kalorie nebo dosáhli specifické tělesné estetiky.

Opakující se kalistenika:Činnosti jako skákání, kliky a sedy lehy se běžně opakují nadměrným nebo nutkavým způsobem, aby spálily kalorie a udržely nízkou tělesnou hmotnost.

Chůze nebo stimulace:Anorektičky mohou chodit nebo chodit nadměrně, aby zvýšili energetický výdej a spalovali kalorie.

Skupinové fitness lekce:Anorektičtí jedinci se mohou zúčastnit skupinových fitness lekcí, jako je aerobik, zumba nebo boot camp, aby spálili kalorie a vyhověli společenským očekáváním fyzického vzhledu.

Nadměrný strečink nebo trénink flexibility:Anorektičky se mohou věnovat nadměrnému protahování nebo cvičení jógy, aby spálily kalorie nebo dosáhly štíhlého nebo pružného vzhledu.

Kompulzivní tanec:Někteří anorektičtí jedinci používají tanec jako formu nadměrného cvičení ke spalování kalorií a kontrole tělesné hmotnosti.

Je důležité si uvědomit, že cvičení může být zdravou a prospěšnou součástí života jednotlivce, pokud je prováděno s mírou. Jedinci s mentální anorexií však využívají cvičení nutkavě a nadměrně, často v extrémní a nezdravé míře, což může mít škodlivé účinky na jejich fyzické a duševní zdraví.