Nápověda pro těžká artritida

Těžká artritida je způsobena zánětem kloubů v těle . Naučit se, jak se vypořádat s artritidou bolesti je nezbytné, pokud chcete žít plný a aktivní život . Vytvoření plánu řízení bolesti s lékařem je jeden způsob, jak převzít kontrolu bolesti artritidy . Jíst zdravou stravu , cvičení pravidelně a přijímání vhodných léků v případě potřeby jsou všechny způsoby, jak snížitvliv artritidy ve vašem životě . Typy Artritida

Artritida je způsobeno zánětem kloubů , které spojují kosti v těle . Artritida může způsobit chronické ( prodloužené ), nebo epizodické bolesti , který inhibuje některé lidi z provádění základních úkolů .

Revmatoidní a osteoartróza jsou dvě formy artritidy , která může způsobit silné bolesti . Revmatoidní artritida , obvyklegenetické onemocnění , způsobuje, že tělo k útoku na vnější obložení kloubů . To může způsobit extrémní bolest a nepohodlí . Revmatoidní artritida postihuje děti i dospělé .

Artróza postihuje starší dospělé po letech společného pohybu . V průběhu doby , klouby začnou ztrácet chrupavky , houbovitou látka používaná jako polštář mezi kostmi . Bez chrupavky , kosti třít dohromady , což způsobuje zánět kloubů .

Jiné typy artritidy patří dnou , lupus a ankylozující spondylitida . Pouzezdravotník bude moci učinit správnou diagnózu artritidy .
Denní zvládání Tipy

Zvládání bolesti spojené s těžkou artritidou může být problém . Posprávné diagnózy bylo dosaženo , pracovat s vaším lékařem vymyslet plán , který vám pomůže vyrovnat se s těmito výzvami . V závislosti na typu artritidy máte , můžebolest příležitostné nebo časté .

Jíst zdravou stravu , která obsahuje antioxidanty , vitamín C , vitamín E a omega - 3 mastné kyseliny . Čerstvé ovoce a zelenina podporu dobrého zdraví . Vyhýbejte se potravinám , které obsahují nasycené tuky , protože tyto potraviny mohou způsobit zánět kloubů . Udělejte si seznam potravin, které se zdají způsobovat časté záněty , takže se jim vyhnout .

Cvičení pravidelně udržovat zdravou tělesnou váhu a ulevit tuhost . Meditace a hluboké dechová cvičení pomáhají udržet si uvolněně během a po bolestivé epizody .

Jak se vyrovnat s bolestí v pozitivním způsobem vám může pomoci žít více produktivní a uspokojující životní styl . Vyvarujte se kouření a alkohol , protože tyto činnosti mohou způsobit další zánět a nepomůže vypořádat se s bolestí . Monitor vaše tělo , takže budete moci říct, kdyartritické epizoda se chystá začít . Vyvarujte se negativních myšlenek , protože to způsobí jen deprese a úzkosti , které mohou dělat bolest ještě horší .

Kognitivně behaviorální terapie je k dispozici, pokud se chcete dozvědět více o vyrovnávání se s bolestí pomocí pozitivní posilování . Tato forma léčby vás naučí, jak zůstat klidný a soustředěný , i kdyžbolest se stává intenzivnější .
Lékařské Možnosti léčby

léky , může být nezbytné, pokud trpíte od neustálé bolesti . Běžné léky patří nesteroidní protizánětlivé léky ( NSAID ) , chorobu modifikující antirevmatické léky ( DMARD ) ( používané hlavně u revmatoidní artritidy ) , steroidy a doplňky stravy , jako je chondroitin .

Těžká artritida může vyžadovat chirurgické odstranění společných obložení , které způsobují bolest . Kloubu je takémožnost .