Jak se zbavit kolena Artritida

Artritida je jedním z nejčastějších postižení v Americe dnes . Vzhledem k tomu, jak jekoleno postaven , je předmětem obrovského stresu a na nějakém místě , je pravděpodobné, že vytvoří nějakou formu artritidy . Artritida jeopotřebení od ochranného chrupavky kolem kolenního kloubu , a výsledné poškození způsobuje bolest a zánět . Vědět, jak zmírnit některé z bolesti může býtobrovská pomoc pro osoby trpící artritidou . Věci, které budete potřebovat klipart ledem
ručníky
Polštáře
Topení pad
topické analgetikum
NSAID
Bath
Deky
Zobrazit další instrukce
Jak se zbavit kolenní artritidu
1

Začněte s vystoupíte na kolena a zvedat ji . Umístěte koleno nad úrovní boků a aplikovat ledový obklad . Ice koleno po dobu nejméně 20 minut. Ujistěte se, umístěte ručník mezi vaším tělem a ledem , aby nedošlo k omrzlinám .
2

Take Over-The - čítač NSAID ( non - steroidní anti -pobuřující drogy ) , jako je ibuprofen , aspirin nebo naproxen . Tyto léky fungují velmi dobře na bolest artritidy , protože snižují otok a zánět i bolest .
3

Použít aktuální analgetikum na bolest v koleni a znovu , jak je popsáno v návodu na štítku.
4

Udělejte si teplou koupel před spaním , pak použít topné podložky na kolena , zatímco v posteli . Ujistěte se, ževytápění pad je ten, který se automaticky vypne . Pokud usnete s topnou podložku na něj může způsobit vážné popáleniny .
5

Umístěte deku přes kolena v noci . Udržet si artritické kolena v teple , a to zejména v noci, kdy vaše tělesná teplota snižuje , jeklíčem k udržení jejich od bolesti .