Jak ovládat sípání

pískoty jepískající zvuk, který nastane, když dýchacích cest v dýchací soustavy škrtit . To je často doprovázeno kašlem a ztížené dýchání . Dušnost jepříznakem základního onemocnění a astma , bronchitida , rozedma plic a některé druhy virových infekcí jsou obvykle spojeny s ním . Občas , dušnost může být způsobeno tím, srdeční onemocnění, alergických reakcí a některých léků . Bez ohledu na příčinu , můžete dělat určité věci , aby se dušnost pod kontrolou . Pokyny
1

Zapište si , co jste dělali a kde jste byli pokaždé, když jste měl epizodu sípání , které si myslíte, že může býtdůsledkem alergie . Identifikovat vzory a drž se dál od srážedla . Například , pokud si všimnete , že jste pískoty , když kolem kočky , vyhnout se kočky .
2

Získejte diagnózu od lékaře , takže víte, který konkrétní stav je příčinou vašeho sípání . Přineste si poznámky , které jste provedli na srážení faktory , takželékař může jít přes ně .
3

Parní dýchací cesty . Zapněte teplé vody ve sprše , zavřete dveře do koupelny a sedět v koupelně po dobu pěti minut . Udělej to jednou nebo dvakrát denně . Nechte koupelnu nebo otevřít dveře, pokud budete pociťovat závratě , točení hlavy nebo extrémně horké . To funguje dobře pro lidi s akutní stavy , jako je bronchitida a infekce horních cest dýchacích .
4

Vezměte over-the -counter antihistaminika podle potřeby a režie , pokud trpíte alergií vyvolané sípání . Antihistaminika , které zabraňují nebo zmírnění příznaků alergie , by betaken při prvním náznaku alergie , aby se zabránilo sípání . Zeptejte se svého lékaře, za recept , pokud over-the -counter léky nefungují .
5

Vyhněte průdušek dráždivé látky, jako kouři , prachu a chemických výparů . Okamžitě přestat kouřit. To je důležité zejména pro lidi s chronickou obstrukční plicní nemocí a chronické bronchitidy .
6

Používejte inhalátor ( y) přesně podle pokynů . Léky na inhalátory pomoci otevřít dýchací cesty , snížit zánět a zastavit dušnost a kašel . Získat předpis od svého lékaře .
7

Máte-li infekce dýchacích cest , dostatek odpočinku a udržovat správnou hydrataci . To umožní, aby váš imunitní systém , aby účinněji bojovat s infekcí , která vám umožní získat lepší rychleji a snížit riziko komplikací .
8

dechová cvičení , jako je našpulila rty , dýchání , které mohou pomoci re - vlak váš dýchací systém . Váš lékař vám může odkazovat na správné třídy .