Jak zabráníte tomu, aby děti onemocněly astmatem?

I když neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit tomu, aby děti dostaly astma, existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika:

- Vyvarujte se vystavení alergenům a spouštěčům:

Mezi běžné alergeny patří roztoči, pyl, srst domácích mazlíčků a plísně. Snažte se, aby prostředí vašeho dítěte bylo co nejvíce prosté těchto alergenů. Perte lůžkoviny v horké vodě každý týden, používejte čističky vzduchu a držte domácí mazlíčky mimo dětský pokoj.

- Nekuřte v blízkosti dětí:

Pasivní kouření je spojeno se zvýšeným rizikem astmatu a dalších respiračních problémů.

- Kojte své dítě:

Bylo prokázáno, že kojení snižuje riziko alergií a astmatu. Snažte se kojit alespoň prvních šest měsíců života.

- Zavádějte pevnou stravu včas:

Zavádění pevné stravy mezi 4. a 6. měsícem věku může pomoci snížit riziko rozvoje astmatu. Začněte s jednosložkovými potravinami a nedávejte svému dítěti jídla, o kterých je známo, že způsobují alergie.

- Nechte své dítě očkovat:

Očkování může pomoci chránit děti před respiračními infekcemi, které mohou vyvolat astmatické záchvaty. Ujistěte se, že vaše dítě má aktuální informace o všech doporučených vakcínách.

- Kontrola vnitřní vlhkosti:

Vysoká vlhkost může zhoršit příznaky astmatu. Vnitřní vlhkost udržujte mezi 30 % a 50 %.

- Udržujte své dítě aktivní:

Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit funkci plic a snížit riziko astmatických záchvatů. Povzbuďte své dítě, aby většinu dní v týdnu mělo alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení.

- Zvládejte stres:

Stres může u některých dětí vyvolat astmatické záchvaty. Pomozte svému dítěti najít zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

- Použijte čističku vzduchu:

Čistička vzduchu může pomoci odstranit alergeny a znečišťující látky ze vzduchu, což může pomoci snížit riziko astmatických záchvatů.