Jak vypočítat inspirační Hodnotit

dýchání nebo dýchání , znamená inspiraci a výdechu . Inspirace jeproces, při kterém vzduch nasáván a nutil do plic . Inspirační sazba jemnožství časů , které vám dech v , v jedné minutě . Inspirační rychlost je také označována jako dýchání . Zatímco v klidu , vaše tělo potřebuje kyslík není tak velký jako při činnosti nebo cvičení . Z tohoto důvodu je důležité, aby výpočet inspirační rychlost , zatímco jsou v klidu , aby přesný výsledek . Věci, které budete potřebovat
stopky
pero
knize
Zobrazit další instrukce dovolená 1

luneta pro nejméněpůl hodiny před zahájením Spočítejte si inspirační rychlost . Tím bude zajištěno, že jste nedýchá normálně a poskytne vám s přesným výsledkem .
2

Spusťte si stopky a dech jako obvykle po dobu jedné minuty . Spočítejte, kolik dechů jste v se v té chvíli . Inspirační rychlost normálního zdravého dospělého bude pohybovat mezi 12 a 18 dechů za minutu , a dítě bude mít o něco vyšší .
3

Vezměte na vědomí vaše inspirační sazby , aby vedly evidenci nebo se Tyto informace se se svým lékařem , pokud máte obavy .
4

Opakujte krok dvě minimálně dvakrát během různých denních dobách . Tím bude zajištěno, že neexistují žádné jiné faktory, zkosení své výsledky . Vypočítejte průměrnou míru inspirační přidáním všechny tři inspirační ceny spolu a pak vydělením součtu o tři .