Jak se vyrovnat s astmatem v zimě

Podle Americké plicní asociace , astma postihuje 23 milionů Američanů , včetně 7 milionů dětí . Zima může být velmi hrubý na astmatiky . Ačkoliv se výše pyl jsou dole , může expozice chřipky a bakterií , vnitřní prach a plísně , a studený vzduch sám o sobě působit jako triggery na astmatický záchvat . Zde je několik tipů , jak se dostat přes hlavní spouštěč sezóny útoku -free . Návod
Vyhnout společný Zimní Triggery

1

Vánoce mohou znamenat přináší formy - a - pyl - obtěžkaný skutečný strom do domu , nebo plísní a prachu - naložený falešný strom se od sklep . Austrálie je národní Astma Rada doporučuje vysávání umělé stromy a dekorace (a vše ostatní, co můžete potřebovat , aby to bylo ve skladu ) , rozbalování je ven , pokud počasí dovolí , a otřením dekorace vlhkým hadříkem před vložením je. Při nasazování je zase pryč , používat plastové tašky na ochranu před plísní a prachu . Pokud se rozhodnete pro živý strom , možná budete chtít , aby to kolem ne déle než sedm dní , a najít nějaké výhody z použití čističe vzduchu ve stejné místnosti jako strom , podle zprávy z roku 2007 na American College of Allergy , astma a imunologie . A bez ohledu na druh dáte nahoru, nosit ochrannou masku proti prachu N95 a přitom so.The nejen přinést i setkání s zárodečných naložené děti , potraviny s alergeny , vonné svíčky a jiných dráždivých a silných emocí , z nichž všechny mohou vyvolat záchvat . . Prostě hrát inteligentní a dávejte si pozor na vaše známých spouští
2

Ať už jste slavit svátky , nebo ne , zima s sebou přináší jednu zásadní astma spoušť : studeného vzduchu . Astma společnost Kanady nabízí tyto tipy , kromě následujících pokyny svého lékaře a s ohledem na všechny léky podle těchto látek: . • Noste svůj prescribed úlevového léky s vámi • Je-li studený vzduch jespoušť pro vás , vezměte si odlehčovací léky 10 do 15 minut před expozicí . • před odchodem ven a šaty na povětrnostních podmínkách podle zakrývání Podívejte se povětrnostní podmínky . • Dýchejte nosem . Tvůj nos je navržen tak, aby teplý a zvlhčovat vzduch . • Vyhněte se cvičení venku v extrémně chladné weather.If studeného vzduchu jevelkým problémem pro vás , dávat pozor na počasí a naplánujte ahead.Cold vzduch má nižší vlhkost než v teple vzduch a suchý vzduch může také vyvolat útoky . Je-li suchý vzduch způsobuje vám problémy doma, poraďte se se svým lékařem o používání zvlhčovače vzduchu . ( Vzhledem k tomu, zvlhčovače mohou podporovat formu , ale to nemusí být ideální . )
3

Nachlazení nebo chřipka v létě vypadat jako brány Crashers . Při nepřízni počasí je chladné , a my jsme uvnitř a kolem sebe častěji , chřipky a nachlazení jsou nežádoucí , ale očekává návštěvníky . Nachlazení a chřipka může způsobit špatné astma vzplanutí kdykoliv , nicméně , a proto je důležité , aby se dva hlavní kroky, aby se jim vyhnout , jak je uvedeno podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí : Praxe dobrá hygiena rukou a vyhýbat se nemocným lidem . Umyjte si ruce často , zvláště po použití toalety , před připravovat a jíst jídlo , nebo třesoucíma se rukama . Omyjte mýdlem a vodou po dobu 20 sekund , a když mýdlo a voda nejsou k dispozici , použijte bázi alkoholu ruku sanitizer
4

Tepelná kopy na prach a vychází z větracích otvorů; . Krbu zvykne adům se naplní kouřem . S otevřenými okny a dveřmi zavřenými , můžete všechny dráždivé shromáždit rychle interiéru. Správná údržba topných systémů v off- sezony pomůže snížit dráždivé spojené s jejich využíváním . Vyhněte se obraz , pomocí silně voňavé produkty , nebo přináší v novém nábytku, který může mít off - plynování chemikálií , zatímcodům je uzavřen . V případě potřeby můžete vždy přinést čerstvý vzduch na chvíli , ale samozřejmě , chladný a suchý vzduch může být jeho vlastní spoušť .