Přírodní Astma Opravné prostředky

Astma jepokračující onemocnění, které může vést k vážnému respirační symptomy . Sípání, dušnost , dušení , bušení srdce a panika doprovází astmatický záchvat . Hladovění vzduchu je v důsledku zúžení průdušek . Podle Centra pro kontrolu nemocí asi 22,9 milionu Američanů trpí astmatem . Každý člověk má triggery , které přinášejí o astmatického záchvatu . Některé z nejčastějších spouštěčů jsou stres , kouř , barviva potravin , potravinové alergie , plísně , pet alergeny , prach a chemické toxiny . Přírodní léky mohou pomoci snížit četnost a závažnost astmatických záchvatů . Dieta

jíst převážně vegetariánskou stravu . Zelená listová zelenina má vysoký obsah hořčíku , který pomáhá uvolnit bronchiální svaly . To snižuje závažnost astmatických záchvatů . Pijte 8 do 10 sklenic vody s citronem . To snižuje sliznice v krku , že zhoršuje symptomy astmatu během útoku . Snižte příjem sodíku a škrob . Vysoké množství sodíku , aby na častější útoky . Vyhněte se mléčné výrobky a sliznice , které je vyrábí . Ostatní potraviny ujít jsou nealkoholické nápoje , kofein , smažené potraviny , siřičitany , MSG a sladkostí .
Životní styl

použijte horké obklady nebo ohřívacích lahví aplikovány na hrudníku . To zbaví těsnost v bronchiálních svalů . Pravidelná masáž terapie snižuje stres a podporuje relaxaci . Zkuste hluboké dechová cvičení , aby vám lépe trénovat vaše tělo dýchat . To pomáhá okysličovat krev a působí proti účinkům mělké dýchání během útoku . Udělejte si procházku každý den k vybudování vaší vytrvalost . Vyhněte se tabákový kouř , který poškozuje plíce . Uchovávejte odděleně od pylu , stejně jako je to možné . Snažte se zůstat uvnitř ve dnech s vysokým počtem pylu . Nepoužívejte sekat trávu , nebo dokonce venku, zatímcotrávník je posekaný . Nemáte domácího mazlíčka . Pet vztek jeběžné astma spoušť . Pokud již máte domácího mazlíčka , pak se ujistěte, že koupel vašeho domácího mazlíčka týdně . Udržujte vašeho domácího mazlíčka z pokojů , které tráví většinu svého času v jako ložnici . Umyjte si ruce po kontaktu se svým miláčkem .
Úklidové

Vyčistěte svůj dům alespoň jednou týdně . Váš dům obsahuje astma spouští po celém světě. Roztoči jsou jen jeden trigger , že váš domov přístavy . Umyjte všechny látkové povrchy . Roztoči milují schovávat se v tkaninách a může být i ve vašich záclony . Při čištění používejte obličejovou masku , aby se prach . Vakuové svůj domov často a vlhkým hadrem na prach . Udržujte svůj domov bez plísní . Plíseň se šíří sporami , které způsobují astmatické záchvaty . Prověří váš záchody každých pár týdnů pro růst plísní . Zkontrolujte pokojové rostliny pokaždé, když se jim vodu . Mold rychle roste a je třeba , aby se zachytil okamžitě , aby se zabránilo šíření . Nepleť se do podkroví , sklepů a jiných zatuchlých míst . Už li to možné, někdo čistit tyto prostory . Vyprat prádlo v pracím prostředkem bez parfémů a barviv . Vyčistěte prach z topení otvory a fanoušky .