Jak se k léčbě cvičení astma

Máte-li cvičení - vyvolat astma , pravděpodobně jste zkušený sípání, tlak na hrudi , dušnost , kašel nebo extrémní únava během cvičení nebo sportu . Váš příznakem může začít do 20 minut po vaší činnosti . Nemusíte se vyhnout cvičení nebo sportu , ale jen proto, že máte astma - li Vám lékař doporučil. Místo toho můžete spravovat vaše cvičení -přiměl astma . Návod
Jak se k léčbě Cvičení indukované astma
1

Použijte léky dříve, než začnete sportovní aktivity . Inhalační léky , jako je například albuterol , mohou zabránit nebo kontrolu příznaků astmatu . Vezměte si Inhalační 20 minut před začátkemhry nebo tréninku . Dýchacích cest v plicích by pak měly zůstat jasné, pro 4 až 6 hodin. Pokud potřebujete delší působící inhalační léky , můžebronchodilatační jako salmeterol ovládat své příznaky astmatu po dobu až 12 hodin. To znamená, že pokud budete inhalovat lék dříve, než školy nebo do práce , můžete se zúčastnit sportovních nebo tréninku po celý den . Ujistěte se, že máte krátký - působící inhalátor s vámi jen v případě, že ji budete potřebovat .
2

Proveďte úseky a další cvičení pro zahřátí před tréninkem nebo vaše sportovní akce . Tyto úseky vám pomůže předejít cvičení -přiměl astma a vyhnout svalové zranění . Do ochlazení po vaší činnosti . Nicméně , omezte warm- up , obvyklé cvičením nebo sportovní aktivity a cool- down cvičení v určitých obdobích , například kdyžpočasí je extrémně chladno. Také snížit , pokud hladina znečištění nebo pyl jsou vysoké . Limit cvičení , pokud máteinfekci , zvláště pokud je toinfekce horních cest dýchacích .
3

Vyberte si sport , který umožní přestávky . Baseball , wrestling nebo gymnastika mít občasné časy námahy s krátkou dobou na odpočinek , například . Plavání je takédobře snášena sport.