Může Hubnutí Nápověda astma ?

Astma jerespirační onemocnění, které se může stát vážně , a nadváha zhoršuje jen problém . Typickými příznaky astmatu patří kašel, sípání a tíže nebo těsnost v hrudi . Astma postihuje asi tři procenta populace v hubnutí USA pomáhá zmírnit příznaky

Být jen mírně obézní může zvýšit symptomy astmatu . Nedávné studie ukazují, že astmatiky , kteří ztratili váhu zlepšit jejich funkci plic , což usnadňuje dýchání a příznaky astmatu .


Potraviny, které pomáhají při hubnutí

změny v strava může udělat velký rozdíl . Strava by měla obsahovat dostatek vitamínů a výživných potravin , jako je čerstvé ovoce a zeleninu . Měli byste také pít hodně vody . Jezte potraviny bohaté na omega - 3 , včetně ryb , tuňák a losos .

Potraviny je nutno se vyvarovat

nasycených tuků je třeba se vyhnout . Smažené potraviny by měly být rovněž vyhnout , spolu s zpracovaných potravin, jako je oběd maso a mléčné výrobky , jako jsou mléko, vejce a sýr . Tyto potraviny jsou zánětlivé a může vést k přibývání na váze .
Cvičení

cvičení pomůže nejen při hubnutí , ale také pomůže posílit svaly v oblasti hrudníku . To může zmírnit příznaky astmatu a pomáhá plíce fungovat lépe .
Snížení BMI

ukázaly některé studie , že lidé s astmatem , kteří snížili své body mass index ( BMI ) se zlepšily jejich příznaky astmatu a celkově dýchání .