Přírodní způsob, jak spravovat Astma
Astma je chronické onemocnění charakterizované zúžením dýchacích průchodů . To má za následek dušnost , kašel , únava a dušnost . Akutní astma mohou způsobit, že oběť má astmatické záchvaty (potíže s dýcháním spolu s těžkou kašle a sípání ) . Četné léky a inhalátory jsou k dispozici pro osoby s astmatem . Nicméně, tam je také několik přírodních způsobů, jak zvládat to . Vyhnout Aktivační události
Astma je často vyvolána vzduchu patogeny nebo agentů jako jsou prach a alergeny . Učiňte opatření, aby omezil své působení těchto látek . Obalit své matrace a polštáře v bezprašné kryty snížit expozici vůči prachu , zatímco spíte . Udržujte své ruce a obličej od koberce nebo vyměnit koberec s tvrdou podlahou . Máte-li domácí zvířata , aby jim čistit a upravený důsledně omezit alergeny ve Vašem domě . Pokuste se vyčistit svůj dům pravidelně a odstraňte stojící prach z povrchu stolů a skříní .
Životní styl
Pokračování zdravý životní styl omezí účinky astmatu . Udržovat správný cvičební režim - alespoň 30 minut denně - a snaží se vykonávat trvale , spíše než sporadicky . Cvičení pomáhá regulovat příznaky astmatu a snižuje šanci na astmatický záchvat . To také posiluje srdce a plíce , což zlepšuje odezvu organismu na astma . Některé typy astmatu se zhoršuje výkon , takže mluvit s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem , pokud příznaky zhorší s fyzickou aktivitou .
Udržování správné a zdravé tělesné hmotnosti je důležité, protože nadváha může zhoršit příznaky astmatu a místo vás riziko závažnějších komplikací , jako je vysoký krevní tlak a srdeční choroby . Zvažte zdržovat se od dráždivých , jako cigarety a doutníky , pokud máte astma . Kouření zužuje dýchací průchody a poškození plic , což zhoršuje symptomy astmatu .
Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, pomáhá chránit dýchací průchody , zmírnění následků astmatu . Patří mezi ně borůvky , cibule a jablka ( abychom jmenovali alespoň některé ) . Potraviny nebo doplňky stravy s vysokým obsahem hořčíku nebo quercetin , může dosáhnout stejného efektu . Pití limetkové šťávy nebo vody, infuze s citronem může pomoci předejít astmatických záchvatů . Navíc , astmatické záchvaty mohou být sníženy tím, že inhaluje přímo nad sklenici medu , který podporuje uklidňující účinek na krku a plic .
Varování
Zatímco přírodní prostředky a procedury držet nějaký příslib , že nejsou náhradou za konvenční léky nebo předpisů . Nenahrazují inhalátor nebo perorální léčbu s přírodními doplňky nebo praxe , není-li mu to nařídí lékař .
