Jak bych se zbavil opravdu silného kašle?
1. Zůstaňte hydratovaní. Pití velkého množství tekutin pomáhá ředit hlen a udržovat vaše hrdlo vlhké, což může pomoci snížit kašel.
2. Kloktejte slanou vodou. Kloktání slanou vodou může pomoci uklidnit váš krk a snížit zánět. Chcete-li vytvořit kloktadlo slané vody, smíchejte 1/2 lžičky soli s 8 uncí teplé vody.
3. Použijte zvlhčovač. Přidání vlhkosti do vzduchu může pomoci uvolnit hlen a usnadnit vykašlávání.
4. Berte volně prodejné léky. Existuje celá řada volně prodejných léků, které pomáhají zmírnit kašel. Některé běžné možnosti zahrnují dextromethorfan, guaifenesin a fenylefrin.
5. Hodně odpočívejte. Dostatek odpočinku může vašemu tělu pomoci bojovat s infekcí, která způsobuje váš kašel.
6. Vyvarujte se dráždivých látek. Některé dráždivé látky, jako je kouř, prach a pyl, mohou kašel zhoršit. Snažte se co nejvíce vyhýbat působení těchto dráždivých látek.
7. Zlato. Med má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit bolest v krku a snížit kašel.
8. Bylinkové čaje. Některé bylinné čaje, jako je mátový čaj, zázvorový čaj a heřmánkový čaj, mohou pomoci zmírnit kašel a uklidnit váš krk.
9. Inhalace páry. Vdechování páry může pomoci uvolnit hlen a usnadnit vykašlávání. Chcete-li provést inhalaci páry, dejte vařit hrnec s vodou a přidejte několik kapek esenciálního oleje, jako je eukalyptový olej nebo mátový olej. Poté si přes hlavu přehoďte ručník a pár minut dýchejte páru.
10. Navštivte lékaře. Pokud je váš kašel silný nebo se po týdnu nebo dvou nezlepší, měli byste navštívit lékaře. Váš lékař může předepsat léky nebo doporučit jinou léčbu.
