Co je nejlepší na ucpání dutin?
Proplachování nosních cest fyziologickým roztokem pomáhá vyplavit hlen, alergeny a dráždivé látky. Lze to provést pomocí neti hrnce, nosního irigátoru nebo injekční stříkačky naplněné slanou vodou.
2. Parní inhalace :
Vdechování páry může pomoci uvolnit hlen a zmírnit přetížení. Lze to provést horkou sprchou nebo vanou nebo umístěním zvlhčovače nebo odpařovače do místnosti. Přidání eukalyptového nebo mátového oleje do vody může poskytnout další úlevu.
3. Volně prodejné léky :
Dekongestanty a antihistaminika mohou pomoci snížit otoky a kongesce v nosních průchodech. Příklady zahrnují pseudoefedrin (Sudafed), fenylefrin (Neo-Synefrin), oxymetazolin (Afrin) a loratadin (Claritin).
4. Léky na předpis :
V případě těžkého nebo přetrvávajícího přetížení mohou být doporučeny nosní spreje na předpis, jako je flutikason (Flonase), mometason (Nasonex) nebo budesonid (Rhinocort).
5. Nosní proužky :
Externí nosní proužky mohou pomoci rozšířit nosní průchody a zlepšit proudění vzduchu. Jsou zvláště užitečné při přetížení způsobeném alergiemi nebo vychýlenou přepážkou.
6. Hydratace:
Pití velkého množství tekutin pomáhá ředit hlen a udržovat nosní cesty vlhké. Voda, bylinné čaje a teplé polévky jsou dobré možnosti.
7. Vyvarujte se alergenů a dráždivých látek :
Pokud máte alergie, vyhněte se vystavení běžným spouštěčům, jako je pyl, roztoči a srst domácích zvířat. Použití čističky vzduchu může také pomoci snížit alergeny ve vzduchu.
8. Zvedněte hlavu :
Spánek se zvednutou hlavou může pomoci snížit ucpaný nos a zlepšit drenáž.
9. Teplá komprese:
Použití teplého obkladu na kořen nosu a na čelo může pomoci zmírnit přetížení a tlak v dutinách.
10. Odpočinek :
Dostatek odpočinku může pomoci posílit váš imunitní systém a podpořit hojení.
11. Zvlhčovač :
Použití zvlhčovače ve vaší domácnosti nebo kanceláři může přidat vlhkost do vzduchu, což může pomoci uvolnit hlen a zmírnit přetížení.
12. Vyhněte se kouření a alkoholu :
Kouření a alkohol mohou zhoršit přetížení dutin.
13. Akupunktura:
Akupunktura může být užitečná při zmírnění přetížení dutin a zlepšení proudění nosního vzduchu.
14. Homeopatické léky :
Předpokládá se, že některé homeopatické léky, jako je Sinusitis X3 a Sinusalia, pomáhají s kongescí dutin.
Pokud je vaše sinusová kongesce závažná, přetrvávající nebo doprovázená jinými příznaky, jako je horečka, bolest obličeje nebo změny vidění, je důležité navštívit lékaře pro správnou diagnózu a léčbu.
