Jak zabránit tvorbě krevních sraženin & embolie

Krevní sraženiny pomůže vaše tělo zastavením průtoku krve v místě rány , ale mohou být nebezpečné , když se vymanit z žíly a ucpat průtok krve k důležitému orgánu . Krevní sraženina , která ucpává tepny do mozku může způsobit mrtvici . Sraženina blokuje krev do srdce může způsobit srdeční infarkt . Sraženina blokuje krev do plic se nazýváplicní embolie . Tyto sraženiny , které vymanit z hlubokých žilách , nejčastěji tvoří v dolních končetinách , kde gravitace způsobuje sdružování . Cestovatelé , kteří sedí v autě nebo letadel v uzavřeném postavení jsou zvláště citlivé na takové hluboké žilní sraženiny . Věci, které budete potřebovat
podpory ponožky
Zobrazit více Instrukce
prevenci Travel

1

Pijte hodně tekutin . Jeden může zapomenout pít na cestách , což vede k dehydrataci , což zvyšuje šanci na srážení při sezení . Hydratace je důležité zejména v letadlech , kde sevzduch v kabině je velmi suchý .
2

Vyhněte se alkoholu během dnů na cestu . Alkohol přispívá k dehydrataci .
3

Mějte svou krev v oběhu . Proveďte kotníku a paty cvičení , zatímco v autě nebo v rovině sedadla . Všimněte si, že tele cvičení nestačí . Kotníky a nohy musí být speciálně vykonávána zvedání a spouštění prsty , tlačí na podlaze a sedadlo před vámi , a rotující vaše kotníky .
4

Get pohybu . Procházka kolem jednou za hodinu , ať už cestujete autem nebo letadlem .
Každodenní prevence

5

Podívejte se, jak sedíte . Sedět na delší dobu s nohama zkříženýma vypne cirkulace . Vyhněte se přes nohy , kdykoli je to možné .
6

Noste podpůrné ponožky . Slabé žíly mají potíže překonat gravitační sílu . Krev , která shromažďuje v končetin vede ke srážení . Podpora ponožky poskytují zvýšený tlak potřebný k tlačit sdružování krev se z dolní části nohy .
7

získat odpovídající výkon . Dělejte časté přestávky cvičení , když děláte sedavé aktivity .
8

Buď v pohotovosti pro nepříjemné příznaky . Podívejte se na lékaře, pokud zaznamenáte některý z následujících : . Náhlé zvýšené zarudnutí , znecitlivění , nebo otoky nohou a chodidel , intenzivní pálení nebo pulzující ve vašich rukou nebo kotníků nebo chronické bolesti hlavy nebo závratě