Herniovaný Opravné prostředky

chrupavky , která obklopuje spinální disk někdy tlačí skrz slzy a vstupuje do páteře , dráždí míšní nervy . Toto dráždění způsobuje bolesti zad , které mohou být vysilující . Naštěstí , s péčí ,herniated disk bude nakonec léčit sama . Až do disku hojí ,jediným skutečným problémem je nad tím, kolik bolesti můžepacient přijmout . Pro ty, kteří chtějí , aby se zabránilo konvenční léčbu , jako jsou protizánětlivé a bolesti úlevu léky, které mají škodlivé vedlejší účinky , alternativní prostředky , jako jsou tepelné terapie a spinální manipulace jsou užitečné . Cold Therapy

studená terapie zahrnuje použití studené objekt k herniated disk . Chlad snižuje schopnost nervů v zadní přenášet signály bolesti a zvýšení uvolňování těla endorfinů . Chlad také zužuje krevní cévy , snižuje průtok krve do disku a tím snižuje potenciální otok . Studené balení nebo sáčky mraženého hrášku mohou být aplikovány na umístění bolesti po dobu 10 až 15 minut.
Cvičení

Posilování břicha provedením žaludku drtí mohou pomoci stabilizovat záda . Provedení ochromit úsek , který zahrnuje umístění nohou na vyvýšeném povrchu a dosahuje k noze , také táhnedolní části zad , uvolnění napětí, které může přispět k zánětu kolem herniated disk . Aerobní cvičení uvolňuje tělo a uvolňuje svalové napětí a také uvolňuje endorfiny , což jsou přírodní léky proti bolesti . Hluboké dýchání a jiné relaxační techniky mohou zmírnit bolest způsobenou zánětem a napětí .
Spinální manipulace

Spinální manipulace zmírňuje některé bolesti způsobené herniated disk . Spinální manipulace zahrnuje chiropraktik pomocí své ruce k pohybu páteře kolem na zádech . Tato praxe je jiná , než bolesti hlavy a nepříjemné pocity v oblasti, kde se nacházíbolest žádné škodlivé vedlejší účinky . I když tento postup neléčí herniated disk , to poskytnout nějakou úlevu . Terapie
Tepelná terapie

Teplo rozšiřuje cévy , což snižuje množství průtoku krve do zanícené oblasti. Tepelná terapie také uvolňuje ztuhlé svaly protažení svalových vláken . Produkty Tepelná terapie patří Termofory , vyhřívané dečky , tepelné zábaly a teplou vodu . Stačí použít vytápěného objektu na oblasti, kde se bolest cítil disk . Nepoužívejte tepelné terapie , pokud to způsobí další bolest , pokud jeotevřená rána na zádech , nebo máte-li cukrovku , dermatitida, hluboké žilní trombózy nebo onemocnění periferních cév .