Jak se k léčbě chudokrevnosti z nedostatku železa

Anémie jespolečný krevní poruchu, označeno nízkým počtem hemoglobinu a červených krvinek , a to zejména u žen . Mnoho typů anémie může být způsobena nedostatkem železa , což je důvod, proč tolik zdravotníci doporučují vitamin doplněk, který obsahuje železo pro osoby trpící anémií . Tím, že najde správnou železa doplněk , můžete být schopni úspěšně léčit chudokrevnosti z nedostatku železa . Věci, které budete potřebovat
potravin, které jsou bohaté na železo Zdraví zdravotnickým pracovníkem , jako je například lékaře
doplněk Iron
Zobrazit další instrukce
Dopřejte chudokrevnosti z nedostatku železa

1

Navštivte svého lékaře nebo zdravotníka , zda trpíte chudokrevností , která je v důsledku nedostatku železa . Příznaky anémie z nedostatku železa patří nízká energie nebo letargie , bledá kůže , lámavé nehty , neschopnost soustředit se a dušnost .
2

Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, doporučí dobrý vitamin doplněk k léčbě anémie z nedostatku železa . Vezměme si multi-vitamin , který obsahuje denní dávku asi 325 mg buď síranu železnatého nebo železnatý glukonát , nejvíce snadno absorbovatelné formy železa . Kromě toho , měli byste se podívat na vitamin doplněk, který obsahuje také kyselinu listovou , vitamin B - 12 a vitamín C , který pomáhátělu efektivněji absorbovat železo .
3

zahrnovat i potraviny , které jsou bohaté na železo , aby k léčbě anémie . Patří mezi ně orgány masa , jako jsou játra , hovězí maso , konzervované škeble , sójové boby , špenát , cizrna , čočka , železo obohacené suché obiloviny , dýně a squash semena , prořezávat šťávy, fazole a sardinky .
4

Vyhýbejte se potravinám , které mohou blokovat vstřebávání železa do gastrointestinálního traktu . Ty mohou zahrnovat většinu mléčné výrobky , rebarbora , červené víno, žvýkačky , káva , čaj , pšeničné otruby a čokoládu .
5

Dodržujte všechny změny ve vašich příznaků anémie z nedostatku železa a zjistěte, zda váš kurz léčby pracuje . Měli byste vědět, zvýšení vaší energetické úrovně , barva vrací do tváří ,posílení vašich nehtů nebo nehtových lůžek a větší výdrž při vynaložení sebe fyzicky .
6

naplánovat následnou návštěvu s vaším zdravotník , zda jste úspěšně léčit své chudokrevnosti z nedostatku železa . Krev práce budou prováděny tak, aby vaše anémie lze sledovat prostřednictvím čtyř specifických parametrů , včetně koncentrace hemoglobinu , počet červených krvinek , červených krvinek a distribuci červených velikosti krvinek . Váš lékař pak bude moci podávat zprávy , pokud je vaše anémie pod kontrolou .