Ruční balení techniky

boxeři a smíšených bojových umění vyžaduje nejen školení a houževnatost uspět , ale je třeba trochu TLC , pokud jde o balení ruce v přípravě záchvatu . Správné zábal rukou přidává určitý stupeň odpružení snížit dopad na klouby při tréninku nebo při konkurenčním boji . Balicí ruce je považován zazákladní dovednost , a existuje několik metod používá při balení , z nichž každá většinouotázkou preferencí . Základní Wrap

Jakmile máte zábaly , a ujistěte se, že jsou pevně stočený do válců , aby pro hladší a méně nepříjemné zábal . Začínat s méně dominantní ruky ,nejzákladnější zábal styl zahrnuje uvedení palcem přes palec smyčkou na konci jednoho zábalu , aby vaše dlaň s prsty od sebe . Zabalte tři cívky kolem zápěstí , balicí k vašemu tělu a dávejte pozor, abyste zabalit příliš těsné , což by odříznout krevní oběh . Čtvrtý a pátý cívka jevěc vkusu , protože zahrnuje balení palec , který někteří bojovníci cítit přidává dodatečnou ochranu , zatímco někteří nesouhlasí . Nejlepší rada je vyzkoušet palec obal , zda je to podle vašich představ . V opačném případě přejděte na palec a pokračovat zabalit několik dalších cívek kolem zápěstí odradit hyperflexe /hyperextenze , společný zranění mezi bojovníky . Další , zabalit klouby a zároveň zachovat vaše prsty rozevřené , přičemž zábal přes vnitřní straně dlaně před pokračováním přes klouby na hřbetu ruky . Použijte tři cívky pro klouby . Před zahájením balení mezi střední a prsteníčku , přičemž roli úhlopříčně přes dlaň a kolem hřbetu ruky přivést další cívku kolem zadní části vašeho zápěstí . Pokračujte zábalu přes klouby na dva nebo tři více cívek před dokončením o pevně připojí na kartu suchý zip .
Variace

Stejně jako hráči baseballu preferují určitý pocit na jejich pálky nebo hokejisté chtěli svázat své brusle jinak , bojovníci zábal ruce podle chuti . I když každá varianta je v podstatě stejné , malé změny základních výsledků zabalit do mírně odlišnou atmosféru. Po zabalení klouby , někteří bojovníci chtěli navléknout obal mezi každý prst ve více než /méně vzoru přidat další pevnost v pěst a podepřel prsty na dopadu . Další variace , tzv.metoda " stuha " , následuje všechny předchozí kroky ,výjimkou je , pokud jde o balení klouby . Ruční balení se odkládá o tři až čtyři listy před balicí přes prsty , což dává další polstrování proti nárazům .