Jak léčit zlomená žebra

nejčastější příčinou zlomených žeber jepřímý úder do hrudníku buď na přední nebo boční . Zlomená žebra musí být vyšetřen lékařem okamžitě , aby se ujistili , že nezpůsobily žádné další poškození vnitřních orgánů , že žebra chrání , včetně srdce a plic . Poté, co byl diagnostikován vaše zlomená žebra , budete muset počkat na ně léčit . Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se ujistili, že dělají to správně a rychle - obvykle v rozpětí asi 6 týdnů. Věci, které budete potřebovat
aspirin
Ice pack
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si aspirin na bolest . Zlomená žebra může být něžná a bolest . To může bránit pohybu a způsobit vývoj nezdravé držení těla a dýchací návyky vypořádat se s bolestí . Léčba bolesti ze zlomených žeber jim pomůže hojit rychleji .
2

Plán se zhluboka nadechl . Musíte pokračovat v dechu normálně , aby se zabránilo infekci . Zlomená žebra mohou způsobit problémy dlouho poté, co se uzdravil , pokud se u Vás objeví ve zvyku dýchat mělce . Je důležité cvičit dýchání zhluboka několik minut nejméně jednou za hodinu , aby se ujistili , že jste plně rozšiřuje své plíce .
3

Ice poraněné oblasti . Můžete led zraněného prostor pro až dvacet minut v čase . Tím se sníží otok a zmírnit bolest . To bude mít vaše zlomená žebra asi šest týdnů léčit , a můžete je led pravidelně v průběhu této doby .
4

získat dostatek odpočinku . Nejlepší věc, kterou musíte udělat, aby léčit své tělo , je dát si hodně odpočinku . To dá vašemu tělu energii léčit sám .
5

Upravte své spací návyky . Spaní na poraněné straně může skutečně pomoci s bolestí a povzbudí vás dýchat více krátce , zatímco spíte .
6

Získat periodické rentgenové paprsky . To může být obtížné vidět zlomeninu na rentgenu . Nicméně, pokud vaše zlomenina je zřejmé , pak vám pomůže sledovat svůj pokrok tím, že se x - paprsky asi poměsíci , zdazlomenina se hojí správně . Také proto, že někdy i zlomená žebra nevykazují v prvním kole rentgenových paprsků , jak se další x - paprsky mohou pomoci vašemu lékaři ujistili, že nic chybět v pohotovosti .
7

Buďte trpěliví . Mnozí lidé chtějí začít cvičit znovu, kdyžbolest v jejich žeber mizí . I když to může být v pořádku začít se kardiovaskulární cvičení , měli byste se vyhnout zvedání závaží , dokud Vámlékař zaručí, že vaše žebra jsou zcela uzdravil .