Jaké jsou výhody použití ples MístoDesk Chair

Lidé, kteří sedí u stolu celý den, se často setkávají s problémy se zády , a jeden často navrhované řešení je použít cvičení míč namísto stůl židli . Podporuje správné držení těla

tiše sedí na míči vyžaduje správné držení těla . Čím více budete sedět na míči , tím lépe se dostanete na zachování této pozici .
Podporuje hlavní síla

Konstantní nastavení budete dělat , když sedí na míči zaměřit se na vaše bránice . To vám může pomoci posílit svaly vašeho trupu .
Umožňuje pánevní hnutí

Když si sednete na židli , vaše tělo je téměř uzamčena do polohy plochým polštář a , v některých případech , židle zbraně . Vzhledem k tomu,míč se snadno pohybovat , drobné úpravy ve vašem kyčle a páteře polohy jsou jednoduché , aby se, pokud možno s vyloučením tuhost .
Vyžaduje neustálou pozornost

budete potřebovat aby neustálé drobné úpravy na míč udržet rovnováhu . Pro jinak sedavým zaměstnáním , to činí až několik hodin cvičenídenně . Můžete získat míč židle , které používají kuličky umístěné v základně , aby se zabránilo nechtěnému pohybu; Nicméně , tyto poskytují méně pohybu .
Levná

Lékaři nejsou přesvědčeni, žecvičení míč bude eliminovat problémy se zády , ale experimentovat s míčem je rozhodně levnější , než experimentovat s židle . Cvičení koule lze zakoupit za dobře pod 20 dolarů .