Izometrické svalové zranění

lidé zapojit do mnoha typů svalové cvičení , včetně vzpírání , který zahrnuje pohyb , a izometrické školení , kde sečlověk vyvíjí tlak proti nehybnému předmětu . Stejně jako vzpírání ,člověk může poranit svaly při izometrické cvičení . Význam

izometrické svalové zranění může být stejně vážná jako jakýkoli vzpírání zranění . Tlačí k nehybnému předmětu, nebo něco odvézt bez pohybu paží může dát obrovské množství tlaku na sval .
Příčina

Při izometrické hnutí ,sval může skutečně pokusit se zvládnout větší váhu , než je schopen zvládnout . To se obvykle prodlouží kapacity a vyvíjet tlak na svaly a šlachy . To může mít za následek nataženým nebo napjaté svaloviny , kde svalová vlákna trhat různé míře .

Účinky

osoba s izometrické svalové zranění mohou trpět mírným až silná bolest . V některých případech šlachy může oddělit od kosti až k bodu , kdesvalové již žádné smlouvy . Chirurgie je obvykle nutné v druhém typu zranění .
Léčba

Většina izometrické svalové zranění mohou být léčeni odpočinku, protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo naproxen a led . Led se typicky používají v množství 15 do 20 minut intervalech v průběhu prvních dvou nebo tří dnů. To pomáhá zmírnit zánět a bolest , podle eMedicine zdraví .
Prevence /Solution

byste měli zahřát správně předtím, než se zabývat jakýmikoli izometrických cvičení . Strečink nebo lehké cvičení se zátěží zvýší průtok krve před těžké svalové kontrakce jsou prováděny , které mohou pomoci zabránit zranění .