Jak zastavit progresi artritidy

Podle Medicare.com , artritida je opotřebení na chrupavky, která umožňuje kosti hladce klouzat proti sobě . Artritida je nejčastější v kloubech , jako jsou prsty , zpět obratlů , kolen , kyčlí , ramen a loktů . Ačkoli není tam žádný specifický lék na artritidu , můžete být schopni zastavit svůj postup s použitím odpočinku , led , imobilizace , teplo , léky a cvičení . Věci, které budete potřebovat
Brace nebo dlaha
Zobrazit další instrukce
Léčba artritidy
1

Postavte kloubu po dobu několika dnů po artritidy světlice -up . Během této doby , nosí rovnátka , nebo dlaha na postiženého kloubu , aby se zabránilo zhoršení Vašeho arthritis.Take dva ibuprofen nebo naproxen každých 4 až 6 hodin po celý den .
2

Dejte ledu v ledové balení nebo uvnitř ručník . Popruh nebo svázat ledem nebo ručník kolem vašeho kloubu , takželed je stlačován přímo proti zdroji bolesti . Mějte led na kloub dobu 15 až 20 minut. Opakujte každých 3-4 hodiny , když jste vzhůru .
3

Popočáteční zánět pod kontrolou , pomocí topné podložky několikrát za den.
4

o době, kdy začnete používáte ohřívací polštářek , mít někoho masírovat zasaženou kloub pro až 15 minut , jemnými tahy .
5

Také , když zánět ustoupí , protáhnout svaly kolem kloubu ve všech směrech . Například , pokud máte prst artritidu , držet za ruku vertikálně ( dlaně , kterým čelí v ) na vaší straně . Pomalu ohýbat jen prsty směrem do horní části dlaně . Držte tuto pozici po dobu 15 sekund . Rozšiřte své prsty ven a plně roztáhnout je . Držte tuto pozici po dobu 15 sekund . Proveďte 10 opakování v každém směru . Opakujte několikrát za den.