Prostředky pro osteoartrózy a Bolesti kloubů

Osteoartróza jenejčastější typ artritidy . Je to v první řadě postihuje lidi v pozdějším životě . Příznaky mohou zahrnovat bolavá , pálení a bolestivost v různých kloubů , jako jsou prsty , zápěstí , lokty , boky, kolena , ramena a záda a krční obratle . Artróza může často ovlivnit více kloubů . V době , klouby něčí mohou stát oteklé , stejně jako vrzání a trhlin . Prostředky pro osteoartrózy a bolesti kloubů obvykle zahrnují odpočinek , led , teplo , léky , doplňky stravy a cvičení . Rest , Ice &Heat

Lidé, kteří mají osteoartrózy by měl mít , aby se zabránilo dalšímu zánětu konkrétního spoje . Během této doby , měli byste používat led na bolavé kloubu pomoci snížit zánět a bolest . Ice snižuje zánět způsobuje vazokonstrikci (zúžení cév ) , která omezuje průtok krve a lymfy do postiženého kloubu . Měli byste používat led ve 20 - minutových intervalech po celý den ( každé tři až čtyři hodiny) . Použijte ledový obklad a přímo komprimovat proti svému kloubu . Popočáteční zánět ustoupila , nepoužívejte teplo ( tj. vyhřívané dečky , horké koupele ), na podporu krve ( s jeho léčivé vlastnosti ) proudí do okolních měkkých tkání a kloubu .
Léky

Podle WebMD.com , acetaminophen ( Tylenol ) může přispět ke snížení bolesti kloubů , ale nemá žádný vliv na zánět . Anti - zánětlivé léky, jako je ibuprofen ( Advil , Motrin ) a naproxen ( Aleve ) může snížit i zánět a bolest . Ibuprofen a naproxen léky jsou COX- 2 inhibitory , které snižují zánět a bolest omezením účinků Cox - 2 enzymů a prostaglandinů ( chemických látek ) , tělo je přirozené zánětlivá reakce na společné podráždění nebo poranění . Pro více silné bolesti , může lékař předepsat Tramadol nebo Celebrex pro osteoartrózy a bolesti kloubů .
Doplňky

Glukosamin (amino cukr ) a chondroitin ( komplexní sacharidy ) jsou věřil k úlevě od příznaků osteoartrózy . Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicíny říká, že glukosamin jepřirozenou součástí chrupavky , a chondroitin pomáhá chrupavky zadržovat vodu . Nedávná studie ukázala, že oba z těchto doplňků lze výrazně snížit bolest pro lidi, kteří trpí osteoartrózou .
Cvičení

Cvičení je důležité pro udržení pružnosti ve vašich osteoartrózou kloubů . To také napomáhá proudění krve do této oblasti , přináší kyslík a živiny důležité pro léčení bolesti kloubů . Pro prstů a zápěstí , jednoduše jejich přesunutím v různých směrech nebo jejich otáčení lze poskytnout společné úlevu od bolesti . Pokrčil rameny na ramena , nebo pohybující se paže dopředu a dozadu může pomoci zmírnit bolest z děložního čípku ( krční obratle) osteoartrózy . Pokud máte bolesti vdolní části zad ( bederní obratle ) , zkuste stisknout zády proti podlaze vleže nebo tahání obě kolena k hrudníku . Můžete si protáhnout nebo si lehké vzpírání pro jakékoliv osteoartrózy kloubu . Chůze může také pomoci zmírnit osteoartrózy a společné příznaky bolesti . Klíčem k úspěchu je udržet klouby mobil .