Co mohu dělat plantární fasciitis ?

Plantární fasciitis způsobuje bolest paty nohy , když stojíte , nebo pěšky . Tato bolest je způsobená zánětem plantární fasciia - tkáně , která vede podél spodní části nohou a spojující patu se vaše prsty . Léčba je zaměřena na zmírnění zánětu a mění svůj životní styl , aby se zabránilo re- dráždí plantární fascie . Je to důležité pro léčbu plantární fasciitis brzy , takže to není zase do chronického stavu . Životní styl

Změna životního stylu se bude řešit základní příčiny plantární fasciitis . Jeden rychlý životní styl oprava je jednoduše k odpočinku . Pobyt mimo vaše nohy dává zanícení čas jít dolů . Kácení na cvičení nebo změna na více nízkým dopadem cvičení rutiny , jako je plavání , mohou také pomoci . Nošení protetiky ve vašich botách pomáhá podporovat své nohy . Dokonce si můžete udělat jednoduchý na domácí protahovací cviky pro uvolnění plantární fasciia ( viz Zdroje pro více informací o nohy natahovat ) .
Léky

Léky mohou snížit plantární fasciitis bolest , i když se nezmění žádné podkladové otázky životního stylu . Nesteroidní protizánětlivé léky ( NSAID ) , jako je aspirin a ibuprofen zmírnit bolest zánět . Kortikosteroidy mohou být použity lékařem v těžších případech plantární fasciitis . Lékař aplikuje kortikosteroidy pomocí elektrického proudu na kůži -proces volal iontoforéza ( to není na škodu ) . Kortikosteroidy mohou být i injekčně , ale injekce může dále poškodit nohu , takže nemohou být používány často .
Chirurgie /Ostatní

V případě chronické plantární fasciitis kde všechny ostatní procedury se nezdařilo , léčba electrocorporeal rázové vlny mohou být použity . Zatímcopostup zvuky děsivé , je to opravdu jen zahrnuje zvukové vlny ( i když to může být bolestivé a zanechat nežádoucí účinky , jako jsou modřiny a brnění ) . Vlny jsou zaměřeny na nohy a může pomocitělu uzdravit poškozenou tkáň . Lékaři nejsou jisti o účinnosti této léčby . Chirurgie odpojit plantární fascie jeposlední možnost , protože to způsobí , že oblouky se zhroutí .