Jaký druh nošení nohou může pozvednout nebo vyléčit plantární
Plantární fasciitida je častou příčinou bolesti paty. Je to stav, který postihuje plantární fascii, což je silný pás tkáně, který spojuje patní kost s prsty. Plantární fasciitida může být způsobena řadou faktorů, včetně:
* Nadměrné používání: Plantární fasciitida je často způsobena nadměrným používáním, jako je běhání nebo přílišná chůze.
* Ploché nohy nebo vysoké oblouky: Lidé s plochými chodidly nebo vysokou klenbou mají větší pravděpodobnost rozvoje plantární fasciitidy.
* Obezita: Obezita může způsobit extra stres na plantární fascii.
* Věk: Plantární fasciitida je častější u lidí starších 40 let.
Existuje řada způsobů léčby plantární fasciitidy, včetně:
* Odpočinek: Odpočinek nohy může pomoci snížit zánět a bolest.
* Led: Aplikace ledu na patu může pomoci snížit bolest a otok.
* Protahování: Protahování plantární fascie může pomoci zlepšit flexibilitu a snížit bolest.
* Masáž: Masáž paty může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit bolest.
* Protetika: Ortotika může pomoci podpořit klenbu chodidla a snížit stres na plantární fascii.
* Léky: Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci snížit bolest.
* Chirurgie: Chirurgický zákrok je u plantární fasciitidy zřídka nutný.
Ve většině případů lze plantární fasciitidu léčit konzervativními opatřeními, jako je odpočinek, led, protahování a masáž. Pokud však tato opatření nezmírní bolest, může být nutná operace.
