Jak zastavit usazeniny vápníku

Vápenaté usazeniny jsou vaše tělo je způsob, jak říct , že je potřeba do kostí až na nějaké vápníku a že vaše stávající zdroje jsou vyčerpány . Mohou být také v souvislosti s vitaminem D toxicity , nedostatku hořčíku nebo nedostatkem vitamínu K . Mohou se vyskytnout ve všech částech těla a začít měkké , ale rostou těžké a bolestné . Společné místa pro vápenatých usazenin se objevují se v měkkých tkáních , jako jsou nehty a ramena . Věci, které budete potřebovat klipart kalcia a vitamínu D doplnit
Magnesium tablety
Mléčné výrobky
Zobrazit další instrukce
stop vápenatých usazenin
1

Jíte vyvážená strava . Vaše tělo potřebuje výživu ze všech vitaminů a minerálních zdrojů , aby správně fungovaly . Snažte se jíst plnohodnotné potraviny (jako špenát nebo kapusta ) a provést přechod na ekologické dietní plán .
2

Take doplněk vápníku a vitaminu D jednou denně na pomoc při vstřebávání vápníku . Dospívající mladé ženy budou potřebovat větší množství vápníku během jejich formativních let ( ve věku 12 až 25 let) , takže je důležité, aby se na doporučenou dávku vápníku , aby se zabránilo nejen vklady , ale zabránit vzniku osteoporózy .

3

Podívejte doplněk hořčíku jednou denně .
4

Konzumovat mléčné výrobky s nízkým obsahem nasycených tuků , jako je odstředěného mléka , bez tuku jogurt a nízkotučných sýrů v moderování .

5

Domluvte si schůzku s lékařem , pokud usazeniny vápníku odmítají jít pryč , nebo pokud se stanou příliš bolestivé . Pokud se pravidelně vyskytují usazeniny vápníku , navštivte svého lékaře pravidelně .