Jak se chovat k komprimované /skřípnutí Nerve

Jak zacházet s komprimované /ke skřípnutí nervu. Mnohokrát vaše tělo klade příliš velký tlak na nervy , což má za následek jejich stlačená nebo v populární každý den lidový skřípnutí . Chcete-li se zbavit komprimovaných /přitisknutí nervy číst dál . Věci, které budete potřebovat klipart led klipart OTC léky proti bolesti
Heat ( vlhké teplo přednost )
čas
Zobrazit další instrukce dovolená 1

skřípnutí nebo komprimované nervu dochází, když je příliš velký tlak dát na ten nerv . Mezi rizikové faktory patří špatné držení těla , nadměrné spotřebě, obezity a dědičnosti . Chcete-li zabránit komprimovaný /skřípnutí nervu pobyt na zdravou váhu , udržet správné držení těla a dělejte časté přestávky z opakovaných pohybů .
2

Pokud jste vytvořili řasu /stlačeného Nerve můžete vyzkoušet některé úseky na pomoci tomu, aby se tlak na nervu . Použijte v koordinaci s OTC léků proti bolesti . Většinu času se stlačeným /pobledlý nervy opravit sami s dostatkem klidu a času . Uklidněte se na chvíli a pokud musíte udělat, opakující se pohyby , aby tyto časté přestávky .
3

Použití ledu a tepla se také doporučuje . Vezměte ledový obklad a držte jej na špetka /stlačeného nervu asi 20 minut a pak se střídají do teplého , vlhkého ručníku . Udělej to po dobu několika hodin abolest by měla ustupovat . Tyto techniky jak zvýšit oběh v oblasti, která urychluje proces hojení . Led je také užitečné pro proti zánětu techniky .
4

Pokudpřiskřípnutí /stlačený Nerve brání své pokusy , jak se zbavit toho na pár dní , je na čase , aby se vzdali a navštivte lékaře . Lékaři mohou předepsat více intenzivní fyzikální terapie , než strečink , stejně jako injekce proti bolesti .