Jak se k nám Hyper

Pokud máte pocit, unavený a pomalý , a to jen v poledne , možná budete muset trochu zvýšit . Několik jednoduchých věcí, vám může pomoci nastartovat a dostat hyper . Najděte energii, kterou potřebujete . Tlačit se přes únavu a dokončitden cítit naživu . Pokyny
1

Naložit na sacharidy . Pokud chcete získat hyperaktivní a mají nejvíce energie, je to možné, Váš ukládání glykogenu musí být plné . To pochází z jíst převážně komplexních sacharidů . Jezte zdravé oběd , který je plný komplexních sacharidů a nízkým obsahem tuku . Zahrnout mírné množství libové bílkoviny v jídle pro optimální účinek .
2

Mějte sami hydratovaná . Pijte hodně vody, aby se zajistilo, že si pobyt hydratované . Být dehydratované vás nechá pocit, že nemáte žádnou energii vůbec . Jak hyper a zůstat tímto způsobem znamená, ujistěte se, vaše tělo je plně hydratovaná a je připravena jít .
3

Get pohybu . Získejte vaše srdce čerpání a vaše krev teče . Jít na rychlé běhání . Líbí se několik tajtrlíci na místě . Drop na zem a udělat nějaké push up . Zvýšení průtoku krve do mozku pocit upozornění . Do cvičení , kdy pocit pomalu dostat hyper a zdravé současně .
4

Energize se s rychle-chodil po hudbu . Vyplňte svůj MP3 přehrávač s melodií , které vás hyperaktivní . Písně s podkladovými " vítěze " tématy , jako je " Eye of the Tiger ", " We are the Champions " a " We Will Rock You " jsou skvělé stimuly pro sportovně zaměřené lidi . Najděte si hudbu, která vás motivuje a získat hyper pocitem energie hudby .
5

pít kofein pro rychlé zvýšení . Není žádným tajemstvím, že mnoho lidí nemůže začítden bez jejich kávy . Kofein vám dává rychlý dávku energie a zvyšuje svou úroveň bdělosti . Pokud máte pocit, opravdu unavená a potřebujete rychlou opravu , pít kávu , kofeinové limonády nebo kofeinu energetické nápoje . Budou vás probudil , téměř okamžitě .