Jak zabráním, aby Puchýře z Coming Back

? Příliš velkou váhu na klouby a šlachy uvnitř nohou vede k deformované nohy kloubu , známý jako puchýř . Puchýře nejčastěji vyskytují na kloubu palce . Pokud jste někdy měl puchýř , víte, že to může být bolestivé a odstranění někdy vyžaduje operaci . Existují určité způsoby, jak zabránit mozoly od příchodu zpět . Věci, které budete potřebovat
nízké boty na podpatku
puchýř polštáře
Ice pack
Zobrazit další instrukce
1

Noste podpatky . Čím vyššípodpatek , tím větší je tlak na chodidla , což může způsobit mozoly . Je to také lepší pro vaše nohy , pokudpata boty je široká a stabilní , na rozdíl od hubeného paty .
2

Vyberte si boty, které mají velký manévrovací prostor pro vaše prsty . Obuv se špičatým špičkou zmáčknout prsty spolu v nepřirozené poloze , což může vést k vbočený palec .
3

Zvolte malým dopadem cvičení , jako je plavání nebo jízda na kole . Běh může být těžké na nohou .
4

Použít ledový obklad na nohou v noci , pokud se začnete cítit bolest . To může snížit zánět, který může být již přítomny .
5

Dejte puchýř polštářky do bot , než se dát je na . Ty pomáhají přidané pohodlí , takže vaše nohy nebolí .