Přírodní prostředky pro zadržování vody v kotníku a nohy

Zadržování vody může býtspolečný problém pro mnoho lidí . Těhotenství , že na nohou příliš dlouho a drobná poranění často jsou na vině . Zatímco někteří mohou obrátit na léky nebo vidět lékaře , to nejsou jen prostředky k dispozici . Běžně nazývá edém , tam jsou některé alternativní prostředky k léčbě tohoto stavu doma . Nadmořská výška

zvedání dolních končetin může zmírnit zadržování vody v nohou a chodidel . Z tohoto alternativního přístupu , měli byste si lehnout s nohama nad úrovní srdce. Z tohoto důvodu , někteří rozhodnou udělat během spánku . Nepotřebujete speciální vybavení , jako polštáře jsou schopni pomoci vám dosáhnout požadované množství nadmořské výšce . Do tohoto tak často, jak potřebujete každý den získat maximální užitek .
Komprese

Další alternativou lék pro zadržování vody v nohou a dolních končetin zahrnuje použití kompresních oděvů , obyčejně nazvaný podpora hadice , rukavice nebo rukávy . Tento přiléhavé oděv může snížit nebo eliminovat otok stlačením prostor mezi buňkami , což umožňuje otok nastat . Punčochy přicházejí v různých velikostech . Nicméně , může být nutné , aby si je vybaven , což může být provedeno zdravotní péče profesionální nebo kvalifikovaný personál ve zdravotnickém zásobování prodejce . Ty by měly pravidelně používat položku po celý den , když jste na nohounejvíce . Je důležité odstranit to alespoňpár hodin denně , obvykle během spánku .
Cvičení

pohybový režim může léčit zadržování tekutin v nohách a nohy . Nízký dopad cvičení zlepšují krevní oběh . Zatímco mnoho cvičení může dosáhnout, považují vodní cvičení . Hydrostatický tlak se přidá k účinnosti . Pravidelné cvičení může zabránit tuto podmínku v dlouhodobém horizontu .
Další úvahy

Pokud budete mít edém bez zjevného důvodu na základě častých , vykazují jiné příznaky kromě otok nebo pokud trpíte jiným zdravotním stavu , poraďte se se svým lékařem . V některých případech , zadržování tekutin v dolních končetinách se vztahuje k nemoci a poruchy v těle .