PročBad dietní ovlivnit vaše hypertenze & cholesterolu ?

Špatná strava přispívá k hypertenzi , nazývané také vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol . Hypertenze a vysoký krevní hladiny cholesterolu může vést ke vzniku srdečních onemocnění a podezřením na infarkt . Jezte stravu s nízkým nasycených tuků a nízkým obsahem sodíku s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celozrnných sacharidů zrna ke zlepšení krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu a snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice . Dieta a cholesterolu

Jak lidé, tak zvířata produkují cholesterol , mastné látky , v jejich tělech . Cholesterol pomáhá při produkci v těle vitamínu D a také slouží další životně důležité funkce . Když se hladina cholesterolu v krvi příliš vysoká ,hladina cholesterolu se hromadí na stěnách cév a způsobuje srdeční kalení . V průběhu doby , tepny, které jsou tvrzené nebo ucpané cholesterolem dát člověka na riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice .

Lidské tělo produkuje všechny cholesterolu , které potřebuje . Vzhledem k tomu, zvířata produkují cholesterol taky , živočišné produkty , jako je maso , tuk , vejce a mléko obsahují cholesterol . Konzumace těchto produktů představuje více cholesterolu do těla . Různí lidé vyrábějí a metabolizovat cholesterolu v různých sazeb . Vzhledem k tomu, vaše tělo dělá všechny cholesterolu , které potřebujete , a těla některých lidí dělat příliš mnoho , přidáním cholesterolu do těla z jíst potraviny s vysokým obsahem cholesterolu může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi .
Dieta a hypertenze

krevní tlak měří sílukrev používá , jak to cestuje přes krevní cévy . Hypertenze nebo vysoký krevní tlak , ukazuje, žekrev čerpadla přes tělo příliš velkou silou , což způsobuje příliš mnoho opotřebení na srdce , mozku , ledvin a dalších orgánů . Někteří lidé nevědí, že mají vysoký krevní tlak , ale vysoký krevní tlak poškozuje orgány a zvyšuje riziko cévní mozkové příhody , pokud je to neléčí .

Strava s vysokým obsahem sodíku potenciálně zvyšuje krevní tlak, pro některé lidi , protože sodík , a prvek vyskytující se přirozeně v soli a jiných potravin , způsobuje lidské systémy udržet tekutiny . Sůl je takétělo žízeň , zvýšení množství tekutiny v těle, kdyžčlověk pije vodu k uhašení jeho žízně . Více tekutin v těle vytváří větší tlak , protože tekutiny včetně krve , pohybovat pomocí systému člověka . Zamyslete se nadřekou jemně tekoucí do správné výšky , pak spěchá , jak je to zatopen z dalších dešťů . Příliš mnoho tekutin v těle, působí stejným způsobem .
Obecné zásady

Vědci a lékaři ještě znát všechny důvody, proč špatná strava přispívá k vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak , ale vědí, že to dělá . Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné sacharidy a libové maso . Vyvarujte se nasycených tuků . Jezte čerstvé a mražené potraviny připravené ve vlastní kuchyni místo zpracovaných potravin a rychlého občerstvení . Udržet si zdravou váhu a výkon mírně každý den . Tato opatření snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi většiny lidí .