Jaká je výhoda změny tepové frekvence po cvičení?

Zvýšená tepová frekvence po cvičení může signalizovat zlepšení kardiovaskulární kondice. Jak se srdce stává silnějším a výkonnějším, pumpuje s každým úderem více krve, což má za následek nižší klidovou tepovou frekvenci a rychlejší zotavení po cvičení. Toto zlepšení kardiovaskulárního zdraví je spojeno se sníženým rizikem srdečních chorob, mrtvice a dalších zdravotních stavů.