Kolikrát týdně by se měl jedinec účastnit aktivit ke zlepšení kardiovaskulární kondice?

American Heart Association doporučuje účastnit se středně intenzivní aerobní aktivity alespoň 2 dny v týdnu a ideálně 3–4 dny v týdnu (přičemž jeden z těchto dnů zahrnuje aktivitu intenzivní intenzity).