Jak a kdy si umýt ruce – Podívejte se na video WebMD

[Video WebMD:Jak a kdy si mýt ruce]

[Vypravěč]:Mytí rukou je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků. Zde je návod, jak to udělat správně.

[Krok 1:Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou (teplou nebo studenou), zavřete kohoutek a naneste mýdlo.]

[Vypravěč]:Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou (teplou nebo studenou), zavřete kohoutek a naneste mýdlo.

[Krok 2:Namydlete si ruce třením s mýdlem. Nezapomeňte namydlit hřbety rukou, mezi prsty a pod nehty.]

[Vypravěč]:Namydlete si ruce tím, že si je třete mýdlem. Nezapomeňte namydlit hřbety rukou, mezi prsty a pod nehty.

[Krok 3:Čistěte si ruce alespoň 20 sekund. Zabručte si dvakrát od začátku do konce píseň „Happy Birthday“, abyste si pomohli načasovat sami sebe.]

[Vypravěč]:Drhněte si ruce alespoň 20 sekund. Zabručte si dvakrát od začátku do konce píseň „Happy Birthday“, abyste si pomohli načasovat.

[Krok 4:Dobře si opláchněte ruce pod čistou tekoucí vodou.]

[Vypravěč]:Dobře si opláchněte ruce pod čistou tekoucí vodou.

[Krok 5:Osušte si ruce čistým ručníkem nebo osušte vzduchem.]]

[Vypravěč]:Osušte si ruce čistým ručníkem nebo na vzduchu.

[Vypravěč]:Nezapomeňte si často mýt ruce, zejména po použití koupelny, před jídlem a po kašlání nebo kýchání. Mytím rukou můžete zabránit šíření choroboplodných zárodků a zůstat zdraví.