Jak předcházíte atelektáze?

Incentivní spirometrie

Incentivní spirometr je zařízení, které vás povzbuzuje k pomalému a hlubokému dýchání. To pomáhá zvýšit expanzi plic a zabránit atelektáze. Chcete-li použít stimulační spirometr, posaďte se rovně a vložte náustek do úst. Pomalu a zhluboka se nadechněte a poté pomalu vydechněte přes přístroj. Tento postup opakujte 10 až 15 minut několikrát denně.

Cvičení hlubokého dýchání

Hluboké dechová cvičení mohou také pomoci předcházet atelektáze. Chcete-li provést hluboké dýchací cvičení, posaďte se nebo si lehněte do pohodlné polohy a položte jednu ruku na břicho a druhou ruku na hrudník. Pomalu a zhluboka se nadechněte nosem, dovolte, aby se vaše břicho zvedlo a hrudník se rozšířil. Pomalu vydechněte ústy, nechte břicho klesnout a hrudník uvolnit. Tento postup opakujte po dobu 5 až 10 minut, několikrát denně.

Chůze

Chůze nebo chůze může pomoci předcházet atelektáze podporou expanze a oběhu plic. Zaměřte se na procházku každý den alespoň 30 minut, a pokud můžete, i více.

Kašel

Kašel může pomoci vyčistit sekrety z plic a zabránit atelektáze. Pokud máte kašel, snažte se kašlat silně a zhluboka a vyvarujte se kašlání v krátkých, mělkých návalech.

Další opatření

Mezi další opatření, která mohou pomoci předcházet atelektáze, patří:

Vyhýbejte se kouření. Kouření může poškodit plíce a učinit je náchylnějšími k atelektáze.

Udržování zdravé hmotnosti. Obezita může zvýšit riziko atelektázy.

Řízení chronických stavů. Chronické stavy, jako je astma, CHOPN a srdeční selhání, mohou zvýšit riziko atelektázy. Spolupracujte se svým lékařem, abyste tyto stavy efektivně zvládli.