Jak zabránit společný nachlazení

Více než 1 miliarda společné hlava nachlazení dojít po celých Spojených státech každý rok , v závislosti na Medline Plus . Nachlazení se vyskytují ve velké míře u dětí a způsobí, že většina zmeškaných školních dní v roce , ve srovnání s jinými nemocemi . Nosní sekret a sliny hemžit s živou studenou viru . Kdyžčlověk kýchne , ubrousky nebo smrká , nebo kašel , že přenáší miliony aktivních virových částic do jeho okolí . Virus se rychle zvedl blízkými lidmi , kteří poté, co se dotýká kontaminované místo dýchat nebo je otřete, vlastní nos , oči , nebo ústa . Věci, které budete potřebovat
mýdlo
Papírové ručníky
Antibakteriální ruční dezinfekci řešení
kapaliny
Antibakteriální dezinfekční
Domácí zvlhčovač
Zobrazit další instrukce
1

přestat kouřit nebo se vyhnout kuřáků . Lidé vystavení cigaretovému kouři jsou více náchylné k nachlazení , v závislosti na Mayo Clinic . Nos obsahuje jemné chloupky , známý jako řas , které pomáhají odfiltrovat společné hlavy studenou virus . Nicméně , cigaretový kouř paralyzuje řasinky 30 až 40 minut po expozici .
2

si umyjte ruce často při nakupování , stolování venku , nebo se účastní veřejných akcí . Použijte mýdlo důkladně zabít nachlazení virus . Používejte jednorázové papírové ručníky místo látkové ručníky na suché ruce; . Látkové ručníky mohou skrývat studené virus , podle Medicine Net
3

Stříkat antibakteriální ruku desinfekčním roztoku na ruce po celý den . Většina těchto roztoky obsahují vysoké koncentrace alkoholu , které zabíjejí nachlazení virus .
4

Pijte hodně tekutin . Udržet si tělo hydratované posílí vaši imunitu a zvyšují sekreci hlenu ve vašich nosních dutinách , aby se zabránilo studené virus .
5

Wash všechny povrchy důkladně , pokudcizinec nebo někdo v rodině s chladem se jich dotkne . Použijte antibakteriální dezinfekční prostředek k otření desky , kliky u dveří , telefony, počítačové klávesnice , dřezy , přepínače, kohoutky a toalety .
6

Dýchejte především nosem , jako tvůj nos je lepší při odchytuspolečné studená virus , než je vaše ústa , v závislosti na Stanford University . Nedotýkejte se nos, ústa nebo oči rukama .
7

použijte zvlhčovač vzduchu ve vaší domácnosti , aby se zabránilo suchý vzduch , který odvádí vlhkost z nosních dutin a dělá vám náchylnější knachlazení virus .