Domácí lék na Plněné nosu a bolest v krku

Plněné nosu a bolest v krku může být způsobeno rýmou nebo alergií . Domácí opravné prostředky mohou pomoci zmírnit nepohodlí a bolesti bez léků . Mnoho z těchto opravných prostředků použít běžné předměty v domácnosti , takže jsou snadno k dispozici , když je potřebujete . Podívejte se na lékaře, pokud příznaky přetrvávají déle než týden , nebo jsou doprovázeny horečkou . Vlhkosti a hydratace

bolení v krku a dusné nosy mohou těžit z horké sprchy , zvlhčovače vzduchu nebo horkých nápojů a polévek . Pára pomáhá uvolnit se a zředí hlenu v nose a zvlhčuje nosní dírky . Horké tekutiny , jako je kuřecí polévka s kajenský pepř a cibule , nebo čaj s medem a citronem , mohou uvolnit přetížení a pomáhají uklidnit bolest v krku . Získat dostatek tekutin , aby se zabránilo dehydrataci . Vyhněte se mléko , protože to může způsobit zánět a zahušťování hlenu .
Salt Water

kloktání roztokem 1 lžička . sůl a 1 šálek teplé vody každou hodinu, pomůže uklidnit bolest v krku , zvláště když je to doprovázeno sinus kapání . Slaná voda čerpá z přebytečnou tekutinu a snižuje otoky , zatímco dehydratace a odplavení bakterií . Pokračujte v tomto procesu , dokud úleva se prodlužuje abolest v krku je pryč .
Keep Your Head Zvýšené

Udělejte si procházku nebo umístit několik polštáře pod hlavu na noc , stojí vzpřímeně a udržet hlavu zvýšené může pomoci zmírnit zácpy . Vleže může způsobit hlenu usadit ve vašich nosních dutin , což způsobuje zvýšené nepohodlí a přetížení . Získat nějaké cvičení a držet hlavu zvýšené , abyhlen do kanalizace .
Klipart vitamín C a zinek

zinek a vitamin C již dlouho známo, že posílení imunitního systému a zkracují dobu hojení po nachlazení . Vezměte doplňky nebo jíst potraviny, které obsahují vysoké množství vitamínu C pro větší prospěch . Ovoce , jako jsou pomeranče , grapefruitu a melounu mají vysokou koncentraci vitamínu C , a oni hydratační , taky.