Nachlazení Opatření
Nachlazení jenezávažné , přechodné a dráždí horní dýchací infekce . Zatímco není tam žádný lék na nachlazení , existují opatření, která můžete vzít , aby se zabránilo dostat infekce jedním z 200 rhinoviruses , které způsobují nachlazení a bezpečnostní opatření , aby se , když jste nachlazení , aby se zabránilo šíření ji ostatním . Udržet čisté
č. 1 opatření si můžete vzít , aby se předešlo nebo šíření nachlazení je umýt si důkladně ruce a často . Ruční mytí mechanicky odstraní virus z vašich rukou a nevyžaduje žádné speciální vybavení kromě již teplou vodou , umyvadlo nebo umyvadlo a mýdlo . Opláchněte si ruce ve vodě , konečky prstů dolů a umožnívytékat voda ruce . Pěnu dobře s mýdlem , a vetřete pěnu kolem vašich rukou , mezi prsty a pod nehty . Rub pěnu pro nejméně o 20 do 30 sekund. Poté opláchněte ruce znovu , konečky prstů se pod teplou vodou opláchněte mýdlovou pěnu zcela libovolné . Osušte ruce s čistými towel.Alcohol založené ruce Dezinfekce jsoudobrou náhražkou pro mytí rukou , když nemáte přístup k mýdlem a water.As prevence proti nachlazení , měli byste před a po vás umyjte ruce připravit a jíst jídlo; po použití koupelny , dotýkat povrchů , které by mohly být kontaminovány; nebo poté, co jste přišel do kontaktu s někým, kdo má rýmu . Pokud již máte rýmu , umýt si ruce , než se dotknete jakékoliv jídlo , povrchu , které jiní používají nebo jiné people.Washing a praní povlečení a oblečení poté, co jste měliza studena pomáhá zabránit šíření viru na další osoby . Pokud jste zdravá a mytí oblečení nebo ložní prádlo někoho, kdo je nebo byl v nedávné době trpí nachlazení , používejte ochranné rukavice a umyjte si ruce po manipulaci spotenciálně kontaminovaných fabrics.Keep vaše kuchyň a koupelna čisté a dezinfikované povrchy . Tyto společné prostory jsou vybaveny tvrdé , neporézní povrchy , kde může být viry přenášejí z jednoho nemocného přítele nebo člena rodiny do druhé.
Prevenci nebo boji proti infekci
Ať už jste snaží , aby se zabránilonachlazení nebo vyhnout se šíří vaše chlad , nesdílejí nápoje , sousta jídla nebo jíst nádobí . Použijte tkáně se vysmrkat nebo pokrytí nudle z nosu , pak se zbavit těchto tkání rychle . Pokud máte pocit,zima přichází na , zůstat doma z práce nebo do školy , aby se zabránilo šíření cold.Get dostatek odpočinku , jíst vyváženou stravu , a zvýšit příjem vitamínů . Pokud se snažíte , aby se zabránilo nachlazení , budou tato opatření pomohou váš imunitní systém zůstat silná a bojovat s možným infekcím . Pokud jste již trpízima , bude tato opatření pomoci vašemu tělu bojovat s infekcí efektivněji a získat tak rychlejší .
