Denní a noční nachlazení
Podle Mayo Clinic , může se slanou vodou zmírnit bolest v krku , která je způsobena tím, nachlazení . Smíchejte půl lžičky soli a zapít sklenicí vody ( 8 oz ) . Kloktat vodu podle potřeby ke zmírnění příznaků .
Nosní spreje
Over- The-čítač nosní spreje může vést k " rebound " efektu , což příznaky cítit ještě horší jakmile léčba je zastavena . Použití solný sprej místo těchto léků může snížit dopravní zácpy .
Zvlhčovače
Když vzduch je suchý , sliznice se vyschla , což může způsobit bolest v krku a ucpaný nos . Zvlhčovač můžete přidat vlhkost vzduchu , což umožňuje sliznice méně podrážděná a zmírňuje příznaky .
Mayo Clinic doporučuje pokynů zvlhčovače pečlivě . To pomůže zabránit plísně , houby a bakterie z bytí ve vzduchu , který může nastat, když jezvlhčovač není řádně postaráno
vitaminové doplňky
Zastánci . vitaminové doplňky domnívají, že některé vitamíny mohou zmírnit účinky nachlazení . Promluvte si se svým lékařem o přínosech užívání vitamínu C , echinacea a zinek pro nachlazení.
Mayo Clinic varuje před " mega dávky ", který je v současné vyšší dávku , neždoporučuje výrobce . Mohlo by to mohlo způsobit nežádoucí účinky , jako je nevolnost a průjem .
Opravné prostředky se vyhnout
Podle Mayo Clinic , několik nachlazení nejsou účinné . Antibiotika by neměl být používán pro běžné nachlazení . Tyto léky nepomáhají vám lépe rychleji , a jejich použití může vybudovat odolnost vašeho těla vůči antibiotikům .
Nonprescription , over-the -counter sirupy proti kašli se nedoporučuje pro použití u dětí . American College of Chest Physicians nedoporučujeme těchto léků u dětí ve věku 14 let a mladší .