Osvobození od překrvení nosní sliznice během spánku

Ucpaný nos obvykle dochází, pokudvirus , alergie nebo infekce způsobuje nosní dírky , aby se stal zanícené. Ucpaný nos je obvykle horší, když ležíte , a může být obtížné se dostat dobrý noční spánek . Zatímco čekáte na příčinu vašeho překrvení nosní sliznice se projít , existují kroky , kterými můžete zmírnit svou noční ucpání . Zůstaňte Upright

Použijte polštáře , aby se vaše hlava a horní část těla zvýšené přes noc ulehčit ucpání nosu . Vzpřímená poloha umožní přebytek hlenu vypustit namísto toho, aby dopravní zácpy horší .
Zvýšení vlhkosti

Zvlhčovače jsou zařízení, která zvyšují množství vlhkosti ve vzduchu , a může pomoci zmírnit ucpání nosu , v závislosti na Mayo Clinic . Umístěte přenosný zvlhčovač vzduchu ve vaší ložnici na zlepšení dopravní zácpy , zatímco spíte . Vyberte si chladné mlhy zvlhčovač vzduchu přes parní odrůdy , aby se zabránilo popálení , pokud máte děti ve vaší domácnosti . Pečlivě dodržujte pokyny pro čištění jako špinavé zvlhčovače může způsobit další podráždění .
Tenké hlenu

Zvažte použití solný nosní sprej před spaním pomoci tenké hlen a zmírnit dopravní zácpy . Pijte hodně tekutin , aby se hlen řídký , a vyhnout se cigaretový kouř a dalších dráždivých látek .
Zvažte léky

překrvení nosní sliznice je značně narušuje spánek , zvažte použití Over-The- čítač léky v noci . Kapky a antihistaminika mohou pomoci zmírnit ucpání nosu , podle amerického National Library of Medicine . Dekongestiva zlepšení zácpy zmenšuje otoky cév v nose , a antihistaminika mohou snížit množství hlenu . Dekongestant nosní spreje jsou také k dispozici , ale oni mohou dělat zácpy horší, pokud se používá déle než tři dny .
Varování

při použití léků k léčbě překrvení nosní sliznice Dodržujte všechny pokyny balení . Navštivte svého lékaře, pokud máte ucpaný nos pro více než dva týdny , vysokou horečkou , otokem obličeje , rozmazané vidění , zvýšená bolest v krku nebo kašel , který trvá déle než deset dní a produkuje žluté , zelené nebo šedé hlenu . Mohou to být příznaky infekce nebo jiné onemocnění , které vyžaduje léčbu .