Potraviny, které způsobují dutin

Sinus přetížení někdy vyplývá z potravin, které jíme . Některé potraviny jsou náchylné způsobovat nadměrné sekrece sliznice v těle a způsobit problémy se správným dýcháním a celkové zdraví . Dělat malé změny ve stravování může pomoci předcházet nebo eliminovat akutní nebo chronické sinus problémy . Mléčné výrobky a zahlcení

Dairy jevelký viníkem způsobuje ucpané dutiny . Zvyšuje Mléko tvorba hlenu a přispívá k zánětu vedlejších nosních dutin . Plnotučné mléko může být velmi problematické , ale odstředěné mléko , sýr , jogurt a zmrzlina může být stejně problematické .
Vyhnout se cukr

Vyhněte se jíst cukr , nebo alespoň omezit svou spotřebu výrazně . Cukr způsobuje dopravní zácpy a také vyčerpává imunitní funkce . Jedinci, kteří trpí sinus zánětu se obvykle objeví příznaky , když jeimunitní systém přetížen .
Úvahy

Nemusíte mít potvrzenou potravinovou alergii na dojít k nepříjemné příznaky , jako jsou dutin po jídle byli viníky potraviny . Mléčné výrobky, pšenice , sója a kukuřice jsou běžné potravinové alergeny , které mohou způsobit reakce u některých jedinců .
Limit Mléčné

Vyvarujte se konzumaci mléka a mléčných výrobků , pokud jste zažívá ucpané dutiny . Omezte spotřebu mléka a mléčných výrobků před spaním , kdy může přetížení zhoršit . Začněte jíst mléčné výrobky pouze poté, co jste byli bez příznaků po dobu několika týdnů , a tím snižují množství mléka , jogurtu , sýrů a zmrzliny zůstat bez příznaků .
Dietní změny

Jezte méně balených potravin, které mají snížit celkovou spotřebu pšenice a sóji , protože se jedná o běžné složky v krabici výrobků . Pijte hodně vody každý den , aby zůstali dobře hydratované a aby se vaše dutin chodby vlhké .