Přírodní způsoby, jak vyčistit Měkké špičky
Vaše bolesti hlavy , vaše oči jsou červené , ale pro mnohé nejhorší část studené nebo alergií je ucpání nosu . Nemůžete jíst , nemůžeš spát , nemůžete ani myslet , že jste tak konzumovány s tímto ucpaný nos . Over-The -čítač léky snižující překrvení může udělat omámený , a kromě toho , že ne každý chce přidat další chemikálie na jejich tělech . Naštěstí existují přírodní prostředky na pročištění , že nos a které vám pomohou dýchat a cítit se opět normální . Přírodní dráždivé
I když to nemusí býtnejatraktivnější volbou , krájení cibule a držel ji pod nosní dírky mohou stimulovat váš nos a učinit z něj spustit . Pikantní jídla dělají totéž , takže jít na kari , sushi s wasabi , nebo sendvič s pikantní hořčicí .
Zapařené potraviny
Kuřecí polévka je již dlouho známo, jako lék na nachlazení . Kromě zvednete náladu a dává vám tolik potřebnou sílu , může horký vývar také váš nos běžet a pročištění dutin . Jak ? Páry . Čaj je další skvělá volba nejen pro rozjasnění nálady , ale uvolnění hlenu stejně .
Více parní
teplá sprcha může usnadnit nejen bolavé svaly , ale uvolnit hlen . Opět , je topára při práci . Pokud jesprcha není k dispozici , wisegeek.com naznačuje plnění misku s eukalyptu , pomerančová kůra , máta olej a horkou vodou . Naklonit misku a pověsit ručník na zadní části hlavy , aby pasti páry , potom dech hluboce . Zvlhčovač také dokáže divy . Udržujte jej v čistotě , když , nebo to bude šířit znečišťujících látek ve vzduchu . Spusťte směsi octa a vody prostřednictvím zvlhčovače jednoutýdně vyčistit .
Další možnosti
vitamíny , jako je zinek a vitamin C jsou užitečné při zkrácení životnost nachlazení . Zkuste cvičit; to může jen perou volné vaše hlen a pomáhá vysušit . Zvedněte hlavu vaší postele s extra polštáře , aby se zabránilo hlenu z sdružování v nosních dutin , zatímco spíte . Over-The -čítač solné roztoky jsou bezpečné často používat a pomůže prolomit hlen .
Čemu se vyhnout
Drž se dál od alkoholu , pokud máte alergii nebo za studena; víno a pivo je známo, že způsobují dopravní zácpy . Také se vyhněte pšenici a mléčné výrobky; mnoho lidí neznámé alergie na tyto potraviny , které mohou způsobit ucpání nosu .
