Jak zacházet s chraplavým hlasem

Některé stavy mohou způsobit chraptivý hlas . Patří mezi ně jednoduché zima , nadužívání , nebo závažné infekce v krku . Chrapot je někdy doprovázen bolestí , i když někteří lidé cítí trochu nepohodlí . Naštěstí existují různé způsoby, jak léčit chrapot a získat svůj hlas . Pokud váš chraplavý hlas přetrvává i po pokusu sebe -ošetřovat je , měli byste navštívit svého poskytovatele zdravotní péče , aby mohl určit zdroj problému . Věci, které budete potřebovat
vody
Cold léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Buďte váš hlas . Boj nutkání mluvit , je obtížné . Ale pokud chcete získat svůj hlas , spočívající na hlasivky je vaše nejlepší volba . Vaše hlasivky mají možnost se hojit , achrapot bude pravděpodobně vymizí během jednoho nebo dvou dnů .
2

léčbě nachlazení a alergie příznaky . Chraplavý hlas může vyplývat z nachlazení nebo alergické reakce . Není tam žádný lék na nachlazení . Nicméně , s Over-The -čítač léky, může uklidnit příznaky a pomůže vám získat zpět svůj hlas . Navíc , při alergii léky na zastavení reakce může zbavit chraplavým hlasem . Vezměte všechny léky podle pokynů . Před přijetím jakýchkoli over-the -counter léky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče , pokud máte aktuální zdravotní problémy nebo užíváte nějaké léky na předpis .
3

Drž se dál od kouře nebo prachu . Pokud jste citliví na znečištění ovzduší , odstranit sami z prašných nebo zakouřených prostorách . Tato prostředí produkují suchý vzduch , který může dráždit hlasivky a způsobit chrapot .
4

Diskuse tichým hlasem . Máte-li používat svůj hlas , tak v nízkém tónu . Whispering nebude namáhat hlasivky a podporuje hojení . Na druhou stranu , pokoušet se mluvit normálním hlasem nebo řvaní může způsobit další poškození a prodloužit proces hojení .
5

Pijte hodně vody . Udržování hlasivky vlhké může vyléčit chrapot . Vypijte několik sklenic vody po celý den . Pokud je to možné , drž se dál od alkoholu nebo kofeinu . Tyto nápoje mohou vysušit krk a hlasivky a zhoršit chrapot .
6

Jestliže váš hlas nevrátí k normálu během několika týdnů ,problém může být větší než jednoduchý nachlazení nebo alergické reakce . Domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče . Ve vzácných případech , chrapot může indikovat, kyselý reflux nebo onemocnění krku .