Jak identifikovat rizika Faktory Rozvoj nerovnováhu elektrolytů

Elektrolyty jsou prvky v těle , které napomáhají fungování srdce , nervů a svalů . Oni také pomáhají tělu absorbovat tekutiny nalezené v potravinách, které jíme a pijeme . Nerovnováha elektrolytů může vést k celé řadě nežádoucích účinků , sucho v ústech , nevolnost , aby břišní křeče , zvýšení srdeční frekvence , dočasné ochrnutí a koma . Pokud chcete, aby vaše tělo fungovat na nejvyšší možné úrovni , je důležité identifikovat rizikové faktory pro rozvoj nerovnováhu elektrolytů . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem o zdravotních rizicích vytrvalostní cvičení , jako je školení na maraton . Mnoho lidí pociťuje nedostatky draselné a sodné hodin po ukončení dlouhé tréninky . Mezi typické příznaky patří únava , bolesti hlavy a dokonce i závratím .
2

odváží sami, pokud máte nemocné a zkušenosti zvracení nebo průjem . Máte-li zhubnout , jste na zvýšené riziko pro rozvoj mírné až závažné nerovnováha elektrolytů . Dlouhodobé onemocnění může býtpříznakem většího onemocnění nebo onemocnění a měla by být okamžitě řešeny .
3

Mluvte na výživu identifikovat rizika spojená s půstem , projímadlo zneužívání a extrémní diety . Když jdete bez životně důležitých živin , vaše tělo je schopen obnovit svalovou hmotu a doplnit ztracené tekutiny . Vydáte-li se dostatečně dlouho , aniž by nahrazovala základní elektrolyty , mohou se vyskytnout křeče , svalová slabost , extrémní bolesti hlavy , mdloby a zmatek .
4

Poraďte se s starším péče lékaře se dozvědět více o nerovnováhu elektrolytů rizikových faktorů pro lidi ve věku nad 65 let . Zjistěte si, zdastarší rodič omezuje jeho nebo její příjem tekutin, v důsledku faktorů, jako je inkontinence , onemocnění prostaty nebo zanedbaných zdravotnických zařízeních . Mnozí starší pacienti jsou také ohroženi , protože jejich orgány nejsou tak účinné při absorpci elektrolytů, jako bývaly . Doplňky stravy a elektrolytové nápoje mohou přispět ke stabilizaci těchto pacientů .
5

Zůstaňte na vrcholu své spotřeby elektrolytu , pokud trpíte onemocněním ledvin . Lidé, kteří trpí selháním ledvin jsou kandidáty s vysokým rizikem pro elektrolytové nerovnováhy - na orgány prostě nemůže absorbovat a zpracovávat tekutiny do krevního řečiště . Pacienti s poruchou funkce ledvin může dojít k závažné příznaky a dokonce i smrt v důsledku nerovnováhy elektrolytů . Pacienti, kteří potřebují , aby se nechali testovat identifikovat svá rizika včas a připravit plány léčby .
6

Podle zprávy o počasí . Za horkého počasí , mnozí lidé jsou vystaveni riziku vzniku elektrolytové nedostatky v důsledku nadměrného pocení . Vydáte-li se příliš dlouho , aniž by nahrazovala elektrolyty , riskujete vyčerpání tepla , zmatek a dokonce i smrt .