Jak se dostat přes chladné Faster

chladném a příznaky spojené s nachlazením , můžete se zastavit ve vaší skladby kdykoliv během roku . Dusno , výtok z nosu , bolest v krku , kašel , kýchání a bolesti hlavy vše nasvědčuje jste chytil rýmu . Zima je snadno chytil; osoba trpí chladem může přenášet na jiné osoby tím, potřásl rukou nebo kýchání v jeho přítomnosti . Dotýkat kontaminované předměty mohou také vést k přenosu nachlazení . Vědět, co dělat, když jste chytil rýmu vám pomůže obnovit rychleji . Věci, které budete potřebovat
zinek
Kuřecí polévka
Vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Take doplněk zinku , jakmile nachlazení příznaky , jako je jako je bolest v krku a rýma , objeví . Podle webu MD , zinek přijata do 24 hodin na nevolnost zkracuje délku vašeho chladu přibližně o jeden den .
2

odpočinek své tělo , aby se mohl soustředit na boj proti viru . Boj za studena virus vyžaduje hodně energie . Místo toho, aby pomocí energie tím, že aktivní odpočinek vaše tělo , takžeenergie může být používán pro boj s chladem . Nedostatek spánku může zhoršit Váš zdravotní stav .
3

jíst kuřecí polévku , protožeteplá kapalina má uklidňující účinky a pomáhá tělu v boji proti nachlazení . Podle CNN , kuřecí polévka obsahuje neutrofily , které zastaví uvolňování bakterií stimulovaných studenou virem .
4

Udělejte si denní vitamin C doplněk . Podle Mayo Clinic , denní dávka vitamínu C , které bylo přijato před nástupemstudené , zkracuje délku nachlazení .